小故事 大心理
瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故。在他73岁时，接到了一个重要的演出任务:为美国知名人士表演在20层高的两座大厦之间走钢丝的绝技。瓦伦达知道这一次上场的重要性——这一次成功不仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。因此他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。
演出开始了。他没有用保险绳，因为许多年来他从未出过差错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从20层楼高的空中摔了下来，当场气绝身亡。
就在所有人为瓦伦达不该出现的失误而感到震惊和痛惜时，他的妻子一语道破了天机：“我知道这次一定要出事！因为他在出场前就这样不断地说，‘这次太重要了，不能失败。’而之前的每次成功表演，他只是想着走好钢丝这件事情本身，而不去管这件事可能带来的一切……”
【小E有话】
以瓦伦达的丰富经验和娴熟技艺，如果他不把关注点放在“不能失败”的担心上，应该是不会出事的。后来，心理学家把这种过度患得患失，以至于所担心的事情终成现实的现象，命名为“瓦伦达效应”。
古时有一个神射手，百发百中，箭无虚发。有一个人对国王说：“你给他一万两黄金做赌注，如果他还能射中平时很容易射中的靶心，那就说明他真的很厉害。”国王答应一试。结果，这个昔日的神射手，由于过度害怕失去这一万两黄金，东瞄西瞄就是射不中。
庄子把这种情况称为“外重者内拙”。以前内心没有黄金，内心是平静的；现在心里有了黄金，就开始紧张了，越紧张，越害怕失败，就一定会招致失败。
怕什么就来什么。所谓的“一语成箴”，其实是有心理学依据的。当一个人反复想着一件事情的不好后果时，大脑会把这个后果“具象化”，从而不断刺激人的神经系统，最终就会影响到我们的行为效率和结果。
在现实生活中，人们做任何事情时，往往想得过多、担忧过多，过于在乎别人的非议，过于在乎事情做不好时所带来的不良后果，以至于分散了对事情本身的关注。我们的大脑成天被各种负面信息塞得满满的，在这样的重荷下，又怎么能集中精力把事情做好呢？
法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不指望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘。
还是那句话，只问耕耘，不问收获，该来的自然会来。
（原创文章，分享请注明出处,来源：全员心理关爱公众号）
学术顾问：李不言
执笔：李慧芳
朗读：邓清华
思 考 题
在您的生活中，有过怕什么就来什么的经历吗？
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