很多人只是模糊地知道，艾灸对身体有好处：可以祛寒湿甚至治大病，可是根本的原因并不明白。
《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。生命是一种阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。所以想要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡！
看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛病？我们人体的正常温度是在36.5度左右，而客观上讲，代表阳气的，就是体温。当我们吃进一些零下几度的食物，想一想，我们要消耗多少阳气去使它平衡！
久而久之，阳气虚耗严重，四肢最先出现冰凉，月经病，风湿病等等都来了。阳不化气，阴就会凝结，肿瘤也就会来。
所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，艾灸起来就能事半功倍！那么，首先我们要先了解关于“阴阳”的概念。简单的说，气为阳，血为阴；阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。
而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。反之，要是阴气太盛，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡！阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生！
什么是阳虚？什么是阴虚？
阳虚：阳气不足的寒性体质
寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
阴虚：阴液缺乏的热性体质
阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。
孤阴不生，独阳不长
很多灸友存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是寒的呢！
根据以上的内容，我们可以大概地区分自己是属于阴虚还是阳虚，然后针对性地进行艾灸调理，以平衡阴阳，百病自除！关于平衡阴阳，神医华佗曾说过：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。艾灸即可补，又可泄，基本的施灸规则是：实热则多灸四肢，虚寒则多灸腰腹部！故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。
阴虚的艾灸方法：
阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（10-15分钟），温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走；然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚，引血归源！
现实中阳虚的情况更多，如何艾灸就要针对性的进行。而艾灸本身就能调和阴阳！艾灸本身就具有双向调节作用，能够自行调和阴阳，能补也能泄，就拿女性的妇科病来举例说明吧：
当患有盆腔积液时，用艾灸可以消除积液；
当患有畸胎瘤时，用艾灸可以消除畸胎瘤；
当流产不全，用艾灸可清宫，帮助修复子宫；
当患有卵巢囊肿，用艾灸可以缩小卵巢囊肿；
当患有子宫肌瘤时，用艾灸可以控制其生长，并可以使肌瘤缩小；
艾灸具有强大的活血化瘀功能，那么怀孕的时候艾灸，会不会把宝宝灸掉了呢？这一定是大家都想知道的话题。要想明白这点，首先就要说说艾叶的药效作用：艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。艾叶即可以止血，又活血；既可以温阳，又可以滋阴，它的作用是双向的。当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融；当你需要调养的时候，当你宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛的时候，他可以帮助你温经散寒，消炎止痛，安抚胎儿！
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