大家好，我是小楠。有一句话说“人到七十古来稀”，在过去，70岁的高龄老人是非常少见的，想要长寿是一件不容易的事情，然而在现代，我国的平均寿命达到了83岁。
这不仅和遗传有关，还和自身的生活习惯有着密切的联系，依照自然的规律，人过了70岁之后，如果还能做到以下“4件事”，那么长寿的可能性非常大。
第一件：走路轻松
有一句俗语说“人老腿先衰”，如果人出现衰老的情况时，最先发的就是腿脚问题，容易出现酸痛以及走路比较困难的情况，有时候些风湿或者关节疾病还会找上门，这样让我们的生活质量大大下降。
然而人过了70岁之后，如果你走路还比较轻松，虽然说步伐会有一点缓慢，但走路对你来说依旧是比较轻松的一件事情的话，那说明身体的机能还是比较健康的，有长寿的潜能。
第二件：睡眠质量高
睡眠对我们来说是很重要的，只有保证自己有充足的睡眠时间，才能让身体更加的健康，而且人经常失眠的话是会生病的，所以人们辛苦了一天之后，睡眠可以让身体消除疲劳感，促进机能的恢复，所以睡眠质量的好坏，直接决定了人身体的健康。
但是随着年龄的增长，很多老人会出现一个问题，那就是失眠。经常会很晚才睡，很早就醒了，睡眠时间大大缩短，不仅给人们的精神带来一定的消耗，还会给我们日生活当中造成困扰。
所以当人过了70岁之后，你还能保持一个良好的睡眠质量，那么长此以往，这个就会成为推动你走向长寿的一个积极原因。
第三件：情绪稳定
除了器官健康外，我们的心理和情绪也是非常重要的，它们也会影响到身体的健康问题，特别是人老了之后，会比较容易出现多想的这种情况，也会变得比较暴躁，容易掉眼泪的这个问题。
但是如果说过了70岁之后，情绪依旧能够自己控制，并且情绪比较稳定的话，对你身体健康有非常大的帮助，这也是促进你长寿的一个主要因素。
第四件：食欲好
人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，人每天都需要摄入足够的营养，才能维持身体进了一个运转，但是人的年龄增长之后，你的胃口就会大不如前。
很多食物都不能像以前那样随心所欲的吃了，稍微吃撑就会觉得很难受，这就会导致食欲减退，长期下来营养可能不会得到均衡，并且营养的不足，更加容易引发其他毛病的出现。
然而人过了70岁之后，如果食欲依旧比较好，在食物上面不需要有太多的禁忌，消化也非常好，那么说明你的身体比同龄人更要健康，做到长寿是没有问题的。
总结：哪些寿命比较长的老人，他们都会有一些共性，走路会比同龄人更轻松，睡眠质量好，情绪相对稳定，并且食欲也没有减退，所以如果你也能做到这些，那么恭喜你，多半会实现延年益寿。
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