好的孕期，需要有好的心情进行陪伴，更需要有好的饮食进行搭配，这样不仅心情好而且身体好，对于每个方面都是很有帮助的，妈妈心情好了补充足了，对于加速发育的宝宝来说更是一种特别福利，狠狠的吸收各种营养，在预产期到来之前努力给自己增加能量，才能健健康康的来到妈妈的身边，而在饮食方面，妈妈们需要特别用心的去对待，才能给予孩子一个好的生活空间和营养均衡搭配的环境，那么对于有些对孩子不利的食物呢，也请妈妈们配合好少吃为妙，为了自己和孩子的健康，请科学搭配孕期膳食指南哦。
圣女果，对于很多妈妈来说都非常的喜欢，因为可人的外表再加上味道的酸甜，让很多孕妈都爱不释手，而且每次一吃根本停不下来的节奏，但是你读懂过圣女果的弊端的，这种蔬果相对偏寒，如果多吃的话会造成孕妈身体不适，对孩子的发育也会有影响哦，所以，适量就好。
到了炎热的夏天，就是西瓜的主场，每天饭后散步路过水果摊，散发出来的西瓜的香甜让我们都恨不得能咬上一口，但是对于孕妈来说，吃这种食物的时候请尽量控制好量，因为西瓜本身偏寒凉，吃多了容易引起腹泻和腹痛，对胎儿来说更可怕，所以少吃点好哦。
桂圆，如果能碰到孕期遇到桂圆的时节，估计也会被狠狠的爱上，甜味让人非常的喜欢，一个接着一个根本停不下来，而对于孕妇来说，桂圆性偏燥，吃多了会引起便秘的情况发生，但是偶尔吃上几个也是好的，只是还是那句话，注意控制好量的安排哦。
如果孕期总是没有研究就各种胡吃海喝，其实是对自己肠胃和身体造成严重的负担和影响，其次就是对胎儿的发育产生了更大的阻力和更大的弊端，所以妈妈在挑选食物的时候尽量选择中性的食物，会比较温和和比较让身体好接受和吸收。
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