土豆这样做真好吃,简单又下饭,上桌比大鱼大肉还受欢迎,小孩也很爱吃,小孩常吃脾胃好,吃饭也香!

小时候父母认为土豆是寒凉之物,从来不给小孩吃。其实,土豆是个好东西,家里有小孩,更应该多给孩子吃一些土豆。土豆的口感和味道都是小孩喜欢的,且常给孩子吃一些土豆,孩子的脾胃也会很好,自然吃饭也会香一些。

我家常备有好几斤土豆,一旦吃完又会及时备上几斤。前面已经给大家分享过好几种土豆的吃法,今天再来给大家分享土豆超简单下饭又健康的做法!

准备食材:

新鲜土豆几个、圆椒1个、香葱少许、姜少许

第一步:

先把准备好的土豆都削一下皮,冲洗干净再切成小方块;准备少许姜,切成姜片,备用。

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(1)

第二步:

把切好的土豆倒入水里洗一洗,洗掉土豆块表面的淀粉,再捞起来,拿个深碟装着,并放上姜片。等做饭时候,放入电饭煲里一起蒸熟或放入压力电饭煲里,压十分钟就熟透了。

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(2)

第三步:

先在手上放少许盐和少许面粉,然后把准备好的圆椒擦洗干净,再切开两半,把圆椒的蒂部和里面的籽都切除干净,再切成和土豆差不多的小块;准备少许香葱,切成葱花,备用。

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(3)

第四步:

等土豆蒸熟后,起锅倒入适量油,下入葱白和圆椒块一起煸炒出香味,炒至圆椒变色,再倒入蒸熟的土豆,并加入适量盐翻炒均匀。

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(4)

第五步:

最后,加入少许素蚝油增加鲜味,放上葱花增香,快速翻炒均匀就可以关火,出锅!

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(5)

土豆这样做软糯鲜香又入味,简单好吃又开胃下饭,是一道适合一家老少常吃的健康家常菜!创作不容易,喜欢就点个赞或评论,谢谢!

土豆丁怎么炒小孩吃的(土豆丁这样做真好吃)(6)

小贴士:

1,把土豆块洗掉表面的淀粉,用来蒸或焖煮,都不会烂成一坨,影响卖相和食欲。

2,圆椒和香葱都有浓郁的香味,所以可以不加蚝油,这道菜也特别香,好吃又开胃,也更健康一些。

3,切记发芽的土豆不要买,应该挑选新鲜又没有发芽的土豆再购买。

4,土豆中的淀粉含量极丰富,而圆椒中维生素C含量也极为丰富。

5,这是一道健康素菜,悄悄告诉大家,做素菜必须要加姜片。

我是客家小蓝,每天都会给大家分享不一样的健康美食。如果你想吃得美味,又想吃得健康和苗条,又或者你家孩子不爱吃蔬菜的,都可以跟小蓝学做健康美食,又或者提出你对健康美食的建议!谢谢大家的支持和关注!(本图文为本人原创,如有抄袭必维权)

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