现在很多已婚有小孩的女性都在面临着一个烦恼的问题，那就是哺乳期后胸下垂了还能恢复吗?很多妈妈都不知道这个问题的答案，但是却非常想恢复胸下垂，因为胸下垂带来的不仅仅是不好看的问题，还会给妈妈们带来心理上的压力，给妈妈们带来不自信，甚至关系到家庭关系的和睦问题，那么哺乳期后胸下垂了还能恢复吗?方法是什么，我们一起来看看吧。
胸下垂以后建议大家多做做扩胸运动
很多女性在产后的时候忙于照顾孩子，从而忽视了对胸部的锻炼。但是又想知道哺乳期后胸下垂了还能恢复吗，那你就看对了，扩胸运动是最有效、最经济的美乳方法之一。每天坚持花几分钟时间，做扩胸运动，能够让胸部肌肉得到锻炼，从而让下垂的胸部变得更加结实和丰满。其中，扩胸运动的做法是这样的：
双手交叉和肩膀平行，然后用你的左手抓住你的右手臂，再用右手抓住你的左手臂。之后在呼气的时候，双手用力向前扩展开来，整个过程一直感觉到你的胸大肌在用力。保持动作五秒钟之后再放松，反复做该动作。
扩胸运动需要坚持长期做，它不是一下子就能出现效果的，坚持久了才能有满意的效果。
现在的你是不是恍然大悟，知道怎么恢复哺乳期后的胸下垂了，胸下垂本来就不是一个可怕的问题，只要你找对方法，一定可以迎刃而解，方法已交给你了，赶快行动吧，解决胸下垂的问题。
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