徐婷，一路走好！
90后女演员徐婷因患癌症9月7日在北京去世，她的妹妹徐丹丹在微博确认了去世消息，徐婷曾出演过《老爸回家》《把爱带回家》等剧，“中视协演员工作委员会”官方微博曾发求助微博，称徐婷“目前肺部严重感染，高烧40度不退。下午李念、翁虹、葛天都众多娱乐圈明星都曾为其转发加油。
看到这条消息时，已经是9月8日的晚上了。我能为此做点什么呢？这是我第一个跳出来的想法，特别是当我打开腾讯网站，看到大家在讨论”996”工作方式时，更是加深了我对此的想法。
我能做点什么呢？从一个最简单的基本现象开始今天的探讨交流吧。
人，为什么会得病？
在问这个问题之前，先问一下自己，自己为什么会得病？
的士大哥告诉我，因为常常熬夜加班开车，所以最近发现肠胃功能不好，吃饭之后又没有适当的运动，一直是坐在车子上面，所以肚子也越来越大，身体也开始长胖了。
的士大哥关键词：熬夜，没有运动。
编辑部姐姐告诉我，因为常常伏案工作，又或每次工作时常常是3-4小时，又加上盯着电脑，所以最近发现自己脸上长了很多可爱的“豆豆”，脸上也没有光泽，变得很暗淡，颈椎病来了。又常常感觉到身体内部一股火，就算喝再多的凉茶也都无济于事，不是口腔溃疡，就是便秘，三五几天总要跑一下药店，可问题依然。
编辑部姐姐关键词：长期伏案，盯着电脑，口腔溃疡，便秘。
广场大妈告诉我，因为年轻时没有过多的注意喝水，又冷热相加，常常为了图舒服，趁着大汗时，冲凉水澡。又在大冷的冬天，为了工作，没有做好保暖，冻到手脚了，现在年老了，痛风来了，类风湿来了。
广场大妈关键词：冷热相加，大汗冲凉水澡，痛风，类风湿。
透过的士大哥、编辑部姐姐、广场大妈的话，我似乎感觉到了什么？
现实生活中确实总会有诸多的不如意之事，不是这里令自己不舒服，就是那里让自己难过。为什么会得病？每个人都总是有着自己难以解决的问题，自然的问一千个人，就有一千种得病的原因。
究其原因，一者，没有得到及时有效的休息；二者，环境因素无法得到更好的支持等等。
那么我们现在趁着还没有检查出来有什么大病，趁着还没有感觉到非常明显的不舒服，趁着自己还年轻，还没有到广场大妈的年龄，我们一起来做点这些：
1）我愿意每天晚上在10：30就准备睡觉；
2）我愿意每天早上5：30分就起床；
3）我愿意早上起来在房间或者室外做一做微运动，让自己早上出一出汗；
4）我愿意吃一顿好早餐，让自己的肚子有一个好心情好的开始；
5）我愿意在上午时间集中精力做好自己的事情，不再关注过多的朋友圈；
6）我愿意在工作一上午之后，按时的在12点给自己的肚子加一加料，补充一顿美美的午餐；
7）我愿意在午餐之后，给自己的大脑也放个假，美美的打个盹，休息一下；
8）我愿意在下午时光，集中精力去思考面对接下来的工作挑战，无论黑的白的都来个统杀。
9）我愿意在晚上来临时，好好的犒劳一下我的肚子，让我的肚子接下来得到更好的休息。
10）我愿意在工作时，在家时，都有话好好说，心平气和的同大家做交流，如果有做得不对的地方，我愿意及时修正过来；如果有可以提高的地方，我愿意及时的补上来；
11）我愿意，每天的每天做好这个我愿意，让自己和家人、朋友、同事们都健康，快乐，幸福。
【健康新思路】：每一个我愿意的背后，都是实实在的付出，都是实实在在的落实实处，远离恶习，重建良好的工作生活习惯，重构良好的生活环境，进一步构筑更加美好幸福的家庭生活。
徐婷，一路走好！你放心，我们都会照顾好自己的。
【健康新思路原创文章，转载请注明出处】
,
