起床改变命运的句子(你什么时间起床)(1)

人的一天只有24个小时,一天从起床到睡觉,清醒的时间并不多。

用有限的时间,实现无尽的价值,是人生的追求,也是我们每一天必须要做的事情。

什么时候起床,也就显得至关重要。起床不仅是时间的问题,还是一个人一天的状态问题。

几点起影响人的心态和心理层面的感知,很多人都有过早起或晚起的经历,给一整天带来的变化是不一样的。

一个早起的人通常会精力充沛地完成一整天的工作,而晚起的人大多会觉得这一天已经起得这么晚了,干脆放松放松,随随便便度过,这一天就完事了……

早起和晚起真的会影响人生影响一个人真正的状态。

但是这种状态又与个人的生物钟有关,并非说起得越早,带来的反馈效果越好,也并非说起得越晚,整个人就没有了继续工作和努力的欲望。

大多数情况下,如果学会着去理解自己的生物钟,明白自己在相应的时间里应该干的事情,才能够提升自己的效率 。

起床改变命运的句子(你什么时间起床)(2)

“你几点起就什么命”,这句话也是有较大开放性的,其目的就是在于使人们感知自己的整体状态,把握自己的生物钟规律。

1、不管几点起,都要有自己的生命规律

每个人的生物钟不同,有的人善于在夜间12点之前努力工作,12点之后身体自然到达疲惫状态,轻松睡下,到第2天早上8:00起床,8、9个小时的睡眠时间。

能够让人的大脑得到充分的休息,这个时候再来学习就能达到事半功倍的效果。

而有的人更擅长于早睡早起,例如晚上9点之前睡觉,早上6点起床,准时学习,所以也能够看出百灵鸟型和猫头鹰型的睡眠时间大有不同。

因此你几点起就什么命,这句话具有很大的开放意义,其实主要是告诫人们要学会节约时间,不要在特殊的情况下浪费了太多的时间,导致自己无法早起。

我身边很多写作的人,都足够自律,他们坚持了很久,也很多都小有成就。

起床改变命运的句子(你什么时间起床)(3)

但是,大家的工作节奏都是不一样的。

有的人习惯早起,每天五点起床,到八点已经写完了两篇稿子,然后再从电脑前起身,开启新的一天。

有的人习惯晚睡,晚上要熬到一两点,第二天八九点起床,晚上安静的时间也能写两篇稿子。

不同的人有不同的节奏,对于有的人而言晚睡是要命的,对于有的人而言,早起是要命的。

不管几点起,只要保持自己的规律就好。

最怕的就是,今天五点起,明天十点起,不仅身体承受不住,整个人的斗志都被消磨掉了。

起床改变命运的句子(你什么时间起床)(4)

2、你浪费的时间,都是自己的生命

试想一下,大部分人会如何浪费自己的时间,而导致自己晚起的呢?差不多就是不停地刷手机看小视频或玩电子游戏了。

现代化的科技发展给人们带来了更多的碎片化时间,让更多人愿意忙中偷闲,看一看朋友圈、电子书或者精致的小视频。

在以往没有这些的时候,人们的空闲时间大多用于与他人交流或者学着去提升自己的能力。

但一旦拥有了这些碎片化的时间,一些人管不住自己,就很容易被一些网络上的讯息所吸引。

但事实就是网络上的这些信息大部分与我们的生活没有太大关系,例如各类明星的八卦或丑闻,或者是在日常生活中关注的一些搞笑或无厘头的视频,笑过之后似乎什么也没有,只带来一时的感动。

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而人们要想长久地发展,需要保持一种专注力,而不是因为这些浪费了自己的时间,导致自己晚起浪费掉一天的整体状态。

从心理学上说,一个人如果把太多的精力放在这些事情上,从表面上来说,自己的精神是愉悦的。

可是,一旦放下手机的那一刻,整个人都是空虚的。

想想自己做了什么事情,好像什么都没有。但是又好像很忙,自己的一天就这样过去了。

空虚过后,就是无尽的痛苦和后悔。

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3、你怎么珍惜时间,就怎么珍惜生命

所以从现在开始学会去整理自己的时间,不要让一些碎片化的时间被这些东西所占用。

更何况一些人平时已经拿出了三四个小时的时间,刷在一些无用的视频之上,或者是一些无用的新闻资讯方面。

娱乐化给人们带来了全新的感知,也让人们更好更清楚地认识了这个世界所呈现出的精彩。

但更多时候人们也应该尝试着询问一下自己未来的发展状态,自己是否在此方面花费了太多的时间,而忽略掉了自己本身存在的意义呢,碎片化的时间能够得以使用,让自己养成早睡早起的习惯岂不是更好?

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你几点起就什么命?

回归主题,无非说明了人要节约时间,而现代化的科技发展以及现代化的诱惑力逐渐增多,让人们不得不放下手中的工作和前进的动力,去探寻一些无用东西、寻找一些无关紧要东西的乐趣。

一个人可以通过合适的方式来舒缓自己的压力,而不要长时间醉心于这些社交媒体或网络带来的诱惑力。

学会节约自己的时间,学会早睡早起,学会规律生活,慢慢充实自己的生活,这才是一个正常人应该有的生活方式。

活在网络上的人,往往会对网络的依赖性比较大,学会去面对自己的真实状况,学会面对自己眼下应该做的事情,才是一个人能够获得正常发展,在现实生活中发光发热,自己人生的真正途径。

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所以收起你对一些无营养的新闻的摄取,学会辨别自身真正所需要的娱乐活动,例如纪录片和有益于教育的电视剧,亦或是通过激烈的网络游戏来畅爽身心,而不沉迷。

不要让一些随随便便的娱乐化节目影响自己的身心,占用自己太多的时间,只有明白了这些,才能够寻找到合适的娱乐方式,同时减轻自己在一些无用娱乐方面时间的浪费程度。

作者简介:一个集正经与逗比,美貌与才华一身的90后辣妈,在读心理学硕士,百万妈妈们的好闺蜜。

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