成人每天饮水量应该在2000-3000ml比较合适，同时，每天的饮水量，也与其尿量、运动量等方面有关，具体如下：
1、尿量：正常人每天的尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以此时喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持体内水的平衡，而不会出现水的过少或者水过多的可能。
2、运动量：成人每天的饮水量通常还与其运动量有关。在进行运动后，甲状腺功能会比较亢进，这时就应该在每日饮水量的基础之上，多增加饮用水500-800ml才能够满足高基础代谢率的需求。但是如果运动量偏低，内分泌基础代谢率偏低，此时就应该在每日饮水量减少800ml左右。
另外在一些出现了脱水情况相对严重的患者，例如夏天出现了中暑等情况，就应该在每天补充饮用水的基础之上，多补充1500ml以上的饮用水，以免造成人体的脱水。
除此以外，喝水的时间也有一定的讲究！
也就是说，实际上，我们不能等到自己口渴了再喝，应该少量多次地进行水的摄入。除了直接饮用饮用水以外，也可以吃一些水果，除了摄入水以外也摄入了维生素，有益于我们的健康。
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