李国民：颈椎病2年了，颈椎增生和突出，怎么治疗好？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第535篇原创文章。
一、你的颈椎病治好了吗？
刚刚打开昨天写的网络文章，发现下面有一个朋友的留言：
她说她的颈椎病2年了，不知道怎么治疗好，去医院拍了片子结果是颈椎增生和突出，压迫硬膜
其实当你说你的情况是这样的时候，我基本上就知道你接下来会走很多的弯路
因为你从刚开始就诊，就已经在走弯路了，你一说你是颈椎增生和突出，我就知道你一定走入颈椎病治疗的误区了
这两个问题，往往并不是你颈椎病的的根源，所以你一提到这两个因素我就知道，你已经走弯路了
你的颈椎病，你也认为就是骨质增生和突出吗？
二、你的颈椎病为什么没有治疗好？
1、你的问题没找到
其实你的颈椎病的问题，远远没有找到，因为你想既然你是这个骨质增生或突出引起的
那么为什么你用了这么多的药，做了这么多针对这方面的治疗，却丝毫没有效果呢
说明你的颈椎病，根本就不是这个原因造成的，所以你的治疗是没效的
2、你的治疗方法不对
问题没有找准，你认为什么有效就做什么，你根本不知道这个方法是不是正确
就像这几天来我这里的这个患者一样，他总是感觉颈椎和肩膀僵硬，也做了针灸这些，却没什么效果
后来给他评估后，主要是肌肉的萎缩，筋膜的问题，用到松解筋膜的方法，现在正在一步步好转中
如果你的方法都不正确的话，你的颈椎病怎么可能会有效呢？
3、你锻炼错了
其实我发现你非常喜欢自我锻炼颈椎，只要网上有颈椎的锻炼你就会去做
但是不管你怎么锻炼，你都会感觉不到非常大的效果，因为你没有医生指导，你的锻炼也不知道做对没有
还有就是你基本很少一直有规律的坚持，基本上做几天歇几天，想起来就做，没想起来就不做
这和小猫钓鱼一回事，所以你的治疗没效！
三、颈椎病怎么样才能治好！
1、找出问题
颈椎病找出问题是最重要的，只有针对问题的治疗才会看到效果
你有没有评估出你颈椎病的问题，常常有这些
1）筋膜问题
2）小关节错位
3）交感神经兴奋
4）大脑代谢
5）颈椎病饮食结构
6）颈椎深层肌肉无力
你评估出来几个问题了，有这几个吗？李医生我经常见到的就是这些
其实要评估出来，非常检查，不断的去康复科，不断去找康复医生
如果你能够把你买药吃的钱，放在这个上面，你的颈椎病说不定早就好了
2、选对治疗
如果第一步你做的正确的话，那么选对治疗那是迟早的事情
筋膜的问题，你可以去做筋膜的松解，筋针、浮针、超声波都可以
小关节错位，你可以去选择美式整脊，中医正骨都是可以的
颈椎深层肌肉无力，最好的是SET悬吊训练，眼球训练也不错
......
这些治疗方法你选择对了吗？
3、自我锻炼
颈椎病你的自我锻炼方法是什么，这里面有2点是最重要的
第一点是颈椎的姿势，因为你的颈椎病基本上都是这个原因导致的，所以调整你的颈椎姿势非常重要，推荐靠墙站立训练
1）你的后脑勺、臀部、后背步都直接靠到墙壁上去，脚后跟距离墙壁5-10cm
2）你的下巴垂直地面，不能太低下，也不能抬起，你的两个肩膀去找贴墙壁的感觉
3）想象你的头顶有一根绳子往上拉。
每天3次，每次3-5分钟，做这个锻炼的时候，你的肩膀一定是放松的
第二点就是颈椎深层肌肉的训练，如果你当地有康复科，一般SET悬吊训练是最好的，如果没有你就只能选择眼球训练。
你的这些都做到了吗？
如果你有颈椎的问题，更多咨询请关注李国民医生博客,
