得过肾结石的患者都是记忆犹新，因为尿路结石疼痛时真的是难以仍受。肾结石和其他的泌尿结石一样，在体积较小的时候确实是可以自己排出体外，整个过程实际上和尿液的排出过程是类似的，但是排出的过程是真的很疼。
小的肾结石是肾内形成后是如何排除体外的呢？
肾结石的排出和边尿液是一样的，肾结石在尿液的带动下，从肾内出去，到达输尿管，如果比较顺利，整个结石不会在输尿管过多的停留，就会沿着输尿管到膀胱，然后等到排尿的时候，沿着尿道排出去。上面说的是理想情况，实际上结石的排除是经历过重重困难的
因为输尿管本身有三个狭窄，所以很可能结石在经过这些部位的时候就卡住了；也有可能结石到下腹部了，但是结石的患者天天坐着，输尿管也会受影响，排出的可能性就会大大降低了。
所以要想肾结石自己排出，要具备三个条件：
1、结石体积小: 一般认为结石的直径小于4mm的能够顺利通过层层的关卡，所以这是结石可以自己排出的最大体积，但是也要看个人具体情况，大于这个体积的自行排出的可能性就会减小了。
2、多喝水: 前面有提到过，结石的运动是随着尿液的，尿液相对于是结石的小船，把结石运送到膀胱，最后排出去，所以要想结石排出去，充足的饮水是必须的。
3、多运动: 在坐位输尿管、尿道等会受到腹腔、盆腔的挤压，所以结石的排出也会受影响，所以要想结石排出顺利，就要多运动，可以跳绳、打篮球等都可以，以促进结石向下运动。
除此之外，饮食习惯也要改变，不要久坐多喝水，尽量避免结石长大或者形成新的结石。
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