夏季非常炎热，对于这个季节的养生要格外注意，清热去火就是一项重要的任务。清热去火的泡脚秘方有以下两种。
一、连翘
泡脚时要想得到更好的养生功效，不妨在水里添点料，像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药，就是不错的选择。这是因为秋冬季节气候干燥，人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物，很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状，而泡脚时热气一熏，更是火上添油了。此时，加点药性偏凉、有清热去火功效的中药，正好取长补短，压住这把火，且这些药物大多气味清香，令人心情愉悦。
泡脚的时候盆里的水最好没有过脚踝，泡脚的时间一般在10到15分钟左右，直到身体出汗为最好的效果，不要用太热的水，一定要先用温水然后再用热水，等你的脚部皮肤适应后在逐渐加热，孕妇和温热体制的人还有没有发育好的儿童，不适合使用热水泡脚。
二、艾叶
用艾叶泡脚，懂得养生的人都知道这么做的好处，中医指出，艾叶泡脚，有火降火，有寒驱寒，还可以疏通经络。那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢?
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。
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