孕妇可以下蹲吗？一些怀孕的宝妈上厕所时很纠结。“我可以蹲下来吗？蹲下来会不会对宝宝不好呀？我应该用什么姿势上厕所才能不影响到宝宝呢？”
马桶是比较适合的，不容易压到胎儿，但是由于条件限制，有的孕妇家里没有马桶怎么办呢？那就只能苦练蹲功或者试试其他方法了。
一、下蹲的时候不要蹲太深，半蹲的状态就差不多了。
二、腿分开时分大一点，两脚按内八分开，为肚子腾出一个合适的空间，让肚子舒服一点。
三、蹲的时间比较久时，可以蹲一会儿就直起身子休息一下再继续蹲。
四、如果厕所足够宽敞，可以加一个半身高的椅子，蹲厕所时上半身可以趴在椅子上作为支撑。
五、最方便的当然是买一个坐便椅。坐便椅可以折叠、活动性比较强、移动也方便。
当孕妇想要蹲下来捡东西、做事或者抱小孩的时候，可以屈膝蹲下再弯腰，双脚平稳的踩在地面上，然后缓缓地站起来。有大腿来承受重量，腰部就没有那么容易受伤。
左脚先往前跨出一步，双膝慢慢弯曲，如果身边有稳固的支撑物，可以攀扶一下，腰随着下弯，直到双脚踏实的踩在地面上。需要跪下时，可以将双膝缓缓着地，用腿来支撑全身的重量。
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