副乳是上女生很尴尬的一件事，穿吊带裙或者紧身衣，副乳都会显现出来，副乳除了内衣穿的不正确之外，还与自身肥胖有关，下面小编就为大家分享集中动作，帮助大家消除副乳！
反手上举挺胸
向前伸出左臂，手心向上，抬至高处，身体可微微向右倾斜，俯身下压。感受背阔肌和胸大肌外廓的拉伸感。
合掌前推
双臂抬至胸部高处，手掌相合，指尖朝前，背部肌肉夹紧，保持胸大肌上挺，手掌相互发力，向前推出。感受胸大肌强烈的收缩感，返回原位。
额前俯卧撑
双手交叉置于额前，肩胛骨加紧，肩膀下沉，臀部夹紧，吸气时下降，主动降低身体，小臂不动，肘关节向外伸出，呼气时，肱三头肌发力向上推起身体。
这些动作大家一定要坚持做，坚持下去，一定会看到效果！
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