前几天，一位朋友病了，我去看望他，他退休快两年了，过去在公司是一把手。虽说有病但我去看他时精神还不错，感觉他好像是退休综合症。聊起过去他滔滔不绝，虽说退了两年了，但还有点不适应。突然不做领导了，离开了那个熟悉、自信、有尊严的群体，突然失去的归属感，让人生没有了方向。
不在工作岗位上，周围的人不会再像过去那样对他毕恭毕敬，说话也不那么客气了，而你还是过去的脾气，多少有点官僚作风，盛气凌人、说一不二。目的、思路、措施、时间、要求，处处要指导，事事要落实，别人说啥还是听不进去，总是：“你听我说……”，“是不是我退了，话不管用了……”，可谁还会听得进去呢？于是发牢骚、生闷气、来脾气，闹矛盾，最后伤身体，到此时才会幡然醒悟。退出江湖，哥已不是当年的哥，原来身体才是最重要的，其它一切都是虚无，终于回归平静期，安下心来，真正过上退休生活。
老年人由于退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，因此容易产生偏离常态行为的适应性的心理障碍。退休改变了多年来的生活状态，一时不适应是再正常不过了，但反应太大就不正常了，而是患上退休综合症了，核心是太自我了。
人走茶凉。退了就尽量少联系同事，同事就是共同做事，不再共同做事就不再是同事了，人家碍于面子搭理你，到后来就慢慢淡了。圈子越来越小，越来越融不进上班人的圈子，只能和退休的老头老太打成一片。
待遇降低。退休没有补助补贴，没有加班费，没有住房公积金，没有绩效工资，待遇都会降低。老了就靠退休工资生活，大多数老人一天到晚都会惦记那点退休工资，怨气十足，很难知足。
身体报警。退休前，处在工作状态，精神高度紧张，工作家庭两头忙，退下来以后，一旦清闲，总会感觉不舒服，往往去体检就会发现问题很多，三高、痛风等疾病就会找上你，甚至心梗、脑梗等高风险疾病也会悄悄来袭。要想不被退休综合征困扰，就要想开了，想透了，“退休了，不干了，革命生涯到站了，自由了，随便了，全凭自己心愿了。”
创业与休养。好多退休的人，有的退而不休，选择二次创业，闲不下来的，过去有点经验、有点人脉、有点时间，有一技之长，就会萌发再次创业的冲动，这是可以的。给子女帮忙，为朋友出力，为社会发挥余热，实现自我价值，精神有寄托，生活能充实，也能有额外的收获。但不要过于追求，更不要过分强求，年龄大了，反应慢了，跟不上形势，被别人嫌弃，这是常态，如果心态良好，无忧无虑，还是过上正常的退休生活，写写字、跳跳舞、练练拳、钓钓鱼，随心所欲，健康快乐。
