01.

武志红老师曾说过:

“每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达。”

这让我想起朋友讲的一件小事:

每次听到领导反问:“有什么问题吗?”她就全身发热,像火烧一样。

直到翻到日记,她才回忆起:小时候写作业,爸爸会不断反问她。答错了,就会一直被打,打到手心又红又肿。

她才明白,身体发热是想到父亲的体罚。

发现了吗?那些封存的情绪,身体比大脑记得更清楚。

童年的不幸还能拥有爱情吗(童年的你被好好爱过吗)(1)

作为成年人,我们学会了控制情绪,常常骗自己:一切都过去了。

但身体不会说谎,它终其一生都在寻求,童年时迫切需要但未能获得的滋养。

那些反复出现不明病因的症状,几乎都包含孩童经历的隐喻:

抗拒亲密,可能婴儿被父母忽略、抛弃;

暴饮暴食,是童年吃零食的欲望被压抑;

干呕、拉肚子,联想到青春期被控制欲支配;

......

这些早年的“伤口”,在身体留下印记,成年后以各种方式反复呈现。

它会问我们:小时候的你,有被好好爱过吗?

02.

当提到疗愈童年,提到原生家庭的影响,总不由自主把目光投向父母,去寻找过去创伤的源头。

但疗愈过去的伤口,谈何容易?

就像朋友所说,一跟妈妈聊起往事,得到的回答通常是:“我忘了,没打过你”,这几乎是二次伤害。

而如今比孩童强大的我们,又能不能听到小小的“我”的声音呢?

跟随身体的信号,去连接心中的那个孩子,探究他的需求,弥补当年被忽视的一切。

童年的不幸还能拥有爱情吗(童年的你被好好爱过吗)(2)

身体舞动,就是直接的一种疗愈方式。

咨询师王宇赤老师曾分享过一个故事:

初次见到小孟时,她有点驼背,说话小小声。

一开始,她的动作很轻,身体向内蜷着,肩膀像负担着重物一样。

在婴儿期舞动时,她记录自己(下图):一个软弱的婴儿,有很多无力感。

童年的不幸还能拥有爱情吗(童年的你被好好爱过吗)(3)

当跟着王老师的引导,进展到幼儿期舞动练习时,她惊喜地记录:

“我可以扭动了,还有力量向外压了。原来僵硬背部灵活起来,更舒服。”

在她的练习作业中,她屈在地面的身体伸展开了,还画了笑脸(见下图)

童年的不幸还能拥有爱情吗(童年的你被好好爱过吗)(4)

(学员作业)

等到结营时,她回顾发现:

“突然想起,我妈说我很小的时候,把隔壁邻居小朋友的手腕给咬了。

以前我听到这个故事都会感到尴尬和不自在

此刻我居然感到非常自豪,还有喜悦,原来,我也是勇敢的,我会保护自己啊!

虽然仅有这么一次和隐忍压抑相反的记忆,那么敢于焕发攻击力量的小小孩子,我感受到原来自己也曾经有那种焕发自我的勇气啊!”

从小被教育要“乖”的她,压抑了太多情绪。

她从“跳”“喷涌”舞动中,找回了生命力,成年的她从幼儿的她身上获得了力量。

03.

过去如何被对待,我们无法选择,但从现在开始,我们可以重新养育自己。

当我们有意识地去调整肌肉记忆,就能反过来重塑潜意识,跳出旧模式。

而当身体足够强大,生命也会迸发力量,改变就会不知不觉发生!

让我们在舞动中,去疗愈、探索、重生:

用“轻柔”延伸动作,抚慰婴儿期被忽视的自己;

用“直接”内驱力,去帮幼儿期的自己争取玩具;

用“喷涌”舞动,让青春期的自己反抗霸凌;

身体舞动没有什么技术要求,不需要特意的动作或是流程,只需要你在过程中关注自己身体的体验和感受,就能像卸载、关闭多余的程序一样,给你的身心来一次重启。

当你读懂身体的信号,就是从内至外发生改变的开始。

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