01.
武志红老师曾说过：
“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达。”
这让我想起朋友讲的一件小事：
每次听到领导反问：“有什么问题吗？”她就全身发热，像火烧一样。
直到翻到日记，她才回忆起：小时候写作业，爸爸会不断反问她。答错了，就会一直被打，打到手心又红又肿。
她才明白，身体发热是想到父亲的体罚。
发现了吗？那些封存的情绪，身体比大脑记得更清楚。
作为成年人，我们学会了控制情绪，常常骗自己：一切都过去了。
但身体不会说谎，它终其一生都在寻求，童年时迫切需要但未能获得的滋养。
那些反复出现不明病因的症状，几乎都包含孩童经历的隐喻：
抗拒亲密，可能婴儿被父母忽略、抛弃；
暴饮暴食，是童年吃零食的欲望被压抑；
干呕、拉肚子，联想到青春期被控制欲支配；
......
这些早年的“伤口”，在身体留下印记，成年后以各种方式反复呈现。
它会问我们：小时候的你，有被好好爱过吗？
02.
当提到疗愈童年，提到原生家庭的影响，总不由自主把目光投向父母，去寻找过去创伤的源头。
但疗愈过去的伤口，谈何容易？
就像朋友所说，一跟妈妈聊起往事，得到的回答通常是：“我忘了，没打过你”，这几乎是二次伤害。
而如今比孩童强大的我们，又能不能听到小小的“我”的声音呢？
跟随身体的信号，去连接心中的那个孩子，探究他的需求，弥补当年被忽视的一切。
身体舞动，就是直接的一种疗愈方式。
咨询师王宇赤老师曾分享过一个故事：
初次见到小孟时，她有点驼背，说话小小声。
一开始，她的动作很轻，身体向内蜷着，肩膀像负担着重物一样。
在婴儿期舞动时，她记录自己（下图）：一个软弱的婴儿，有很多无力感。
当跟着王老师的引导，进展到幼儿期舞动练习时，她惊喜地记录：
“我可以扭动了，还有力量向外压了。原来僵硬背部灵活起来，更舒服。”
在她的练习作业中，她屈在地面的身体伸展开了，还画了笑脸（见下图）
（学员作业）
等到结营时，她回顾发现：
“突然想起，我妈说我很小的时候，把隔壁邻居小朋友的手腕给咬了。
以前我听到这个故事都会感到尴尬和不自在。
此刻我居然感到非常自豪，还有喜悦，原来，我也是勇敢的，我会保护自己啊！
虽然仅有这么一次和隐忍压抑相反的记忆，那么敢于焕发攻击力量的小小孩子，我感受到原来自己也曾经有那种焕发自我的勇气啊！”
从小被教育要“乖”的她，压抑了太多情绪。
她从“跳”和“喷涌”舞动中，找回了生命力，成年的她从幼儿的她身上获得了力量。
03.
过去如何被对待，我们无法选择，但从现在开始，我们可以重新养育自己。
当我们有意识地去调整肌肉记忆，就能反过来重塑潜意识，跳出旧模式。
而当身体足够强大，生命也会迸发力量，改变就会不知不觉发生！
让我们在舞动中，去疗愈、探索、重生：
用“轻柔”延伸动作，抚慰婴儿期被忽视的自己；
用“直接”内驱力，去帮幼儿期的自己争取玩具；
用“喷涌”舞动，让青春期的自己反抗霸凌；
身体舞动没有什么技术要求，不需要特意的动作或是流程，只需要你在过程中关注自己身体的体验和感受，就能像卸载、关闭多余的程序一样，给你的身心来一次重启。
当你读懂身体的信号，就是从内至外发生改变的开始。
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