现在请你回想一下，在过去的一年里面，有哪些目标是一开始想要达成，但到最后却不了了终的？
相信大家应该都有过这样的感觉，刚开始设定目标的时候，总是信心满满，跟自己说，新的一年，新的自己，我今年要养成运动的习惯，提升销售的业绩，减肥成功，学习一项新的技能，阅读100本的书，买车买房，存更多的钱，然而很多时候这些目标大多数都没有实现，于是明年又开始重复一遍。
为什么当初设定好的目标总是无法实现呢？很多人首先最质疑自己的执行力不够高，能力不好，毅力不够强。
事实上，我们没有办法达成目标，并不是因为我们不够努力，不够好，而是从一开始我们就没有用对的方式来设立好有效的目标。那到底什么是有效的目标呢？
不知道各位有没有听说过smart目标管理法则，它最早是由管理学大师彼得.德鲁克在管理实践一书当中所提出的，然而全球知名的高效能专家"迈克尔.海亚特"一个专门研究现代目标行为心理学的专家，在他的书里面《规划最好的一年》，改良出了更加有效设立目标的smart法则，并且用这个法则帮助了来自100多个不同国家3万多名的学生走出了迷惘。
而今天的文章，我将跟你分享如何用这个改良版的smart法则，在新的一年里面有效的达成自己想要的目标，让自己焕然一新。
首先。原则一，明确性:好比我们要拿一根水管浇花，但水管长度不够，我们就会用手捏住水管的出口，这样管道口就变小了，水的冲力却变大了，这样就可以精准的去射到我想要的地方。其实看这个道理就和设定目标一样，当你的目标越明确，弹性越小，你就越有可能投入更多的注意力、创造力、智力和毅力在你的目标上面。
相反的，目标非常的模糊，弹性就越大，我们可以给自己的后退空间就越大，即使我们有努力的意愿，也不知道应该要努力的方向。就例如，想要成功变得好看"那到健身房运动，合理的规划饮食、学习打扮。就会比"变好看"要更加的明确。
同样的，与其说:想要打造副业提升收入，不如说:通过经营自媒体吸引流量来销售自己的产品提高收入。
最后，与其说:想要升职加薪，倒不如说:通过我负责完成公司在上海拓展业务的项目来让自己得到升职的机会。
原则二，可衡量性。管理学之父彼得.德鲁克就曾经说过，没有办法衡量的东西，就没有办法进步。过去我曾经就遇过类似这样的一个问题，我的目标是要和家人的关系变得更好，像是这样的一个目标，我到底要怎样去衡量？其实一样是可以量化的，你先思索下，有哪些具体的事件是可以传达出你们关系好的信息的？
是回家的次数？或许是陪伴家人出去玩的次数，又或者是你和他们吃饭的次数。而这几个指标里面，哪一个又更加的关键呢？
也就是说有哪一个更加的可以说明你和他们的关系变好了。那对于我的家人来说，我们只要在吃饭的时候呢，聊天才会比较的深入，而且关系不好的情况下，基本我们就不会一起吃饭，所以下次回家大家都会各自各忙的。所以我给我自己设定的关键目标就是吃饭的次数了，就是那种有聊天的那种吃饭才算。
同时呢，如果我们最困难的目标取得了进展，就会获得强烈的积极情绪反应，因此如果你的目标是可以衡量的，例如今年比去年多读十本书，也就是20本，这样你就可以将这个目标过程分成不同的阶段，那就是每个月读两本书，这样一来，当你完成了每个月的小目标，你就可以不断地见证自己的进步，而这些一个个的小成功会给我们带来推动力，带领我们更加积极的去完成终极的目标。
所以说制定可以衡量，并且关键的目标，既可以让我们知道进度，同时也会给予我们完成的动力。
原则三:可行性 试想目标是需要通过哪些东西来实现的呢？对，就是行动。所以那些不具可行性的目标是永远无法达成的。因此在制定目标的过程当中，明确主要行动是非常的重要的。那到底要怎么做呢？
我们可以用明确的动词来表述计划中的行动，比如说成为一个英语很好的人，要更有效率，要更好看等等这些……你觉得这样的一个目标可行性会不会高呢？
没有错，是不高的，因为成为这个词，他并不是一个明确的动词。
而更有效，更好看讲的就是一种状态，所以这样的一个目标，根本就不会让我们知道应该要如何做，才可以成为一个英语好、效率高以及变得更加好看的人。而可行性的目标到底是怎样的呢？
你可以用更加明确的动词，像是每天练习口语30分钟，每周运动三次，每次20分钟等等的直接清晰的指明应该要怎么做？这样一来，可行性就大大的提高了，像是刚刚提到的一样，通过负责完成公司在上海扩展业务的项目，让自己获得升职的机会。
当他讲到负责完成在上海扩展业务的项目，他是有概念、有画面的。当你的目标有画面感的时候，基本上它就是可以被行动执行的。因此行动型的画面感可以让我们的目标更具备可行。
原则四:风险性，如果我们一开始就关注于现实性，那可能会把自己的目标设得太低，而导致我们的潜能没有办法得到最佳的发挥。
似乎从小到大，很多人向我们灌输说，不要去做那些挑战自己的事情，所以在设定目标的时候，我们经常会因为害怕损失和失败，因此不敢设定那些具有挑战性的目标。但是试想一下，如果只是一味的追求所谓的现实的话，那我们是不是可能就无意中触发了风险规避的本能，错失了原本应该属于我们的成就呢？
因此，制定具体并且有难度的目标是可以提高实现的可能性，效果也会更加的好的。当然我也不是叫你去做那些根本就没有可能完成的任务，比如一分钟就跑完整个足球场，两分钟看完十本书等等的，而是让你设定一个具有一点点挑战性，又不是异想天开的目标。
那到底我们应该怎么判断呢？简单来说就是跳一跳就能够得着的目标，就像是跨栏效应一样，给你原本水平上高出60%-100%的目标，基本上我们都是可以驱动职业本能去打造的，就像是我跑马拉松的经验一样，我跑过13公里的长跑，而且全程只停下两次慢走休息几分钟，所以我自己预估最高的水平应该是跑个24公里没有问题。但想了一想，这是我自己觉得极限，那就再挑战看看更高的水平吧。就这样我报名了35公里的。
原则五:定时性，一个没有时间显示的目标，我们很容易的就会因为缺乏紧迫感而想要拖延，例如多运动，多看书，多学习等等，这些都没有一个具体日期，所以这些目标可能永远都不会有实现的一天，因为这个目标可以一年以后才完成。也可以是十年以后才去做。
但是如果你的目标是在三月之前读完五本书，在二月结束之前运动超过十次，这样的目标就有了急迫性以及挑战性。‘截止日期’就是一个可以激发一个人的行动力和效率的有效工具。因此，为你的目标设定截止日期，不但可以帮助你对抗想要拖延的心态，还可以让你更快地达成目标。
原则六，激励性 不知道你有没有过这样的一个经历，在追求目标的过程当中，很多时候都会遇到各种阻碍，让你有想要放弃的念头，这时候我们就非常需要一个内在的动力来激励我们，推动我们不断的去往目标前进。
在开始一个目标的时候，请你至少写下两个可以激励你的有力理由，他会成为你的内在动力。就像是你的目标是想瘦下来的话，那么你就可以这样写，我每天要运动一个小时，因为当我瘦下来的时候，我就可以穿上好看的裙子去参加好姐妹的婚礼，而且瘦下来变好看之后，还可以提升我在社交时的自信心。
最后把这些理由写到你容易看到的地方，例如你的书桌上面，电脑旁边，或者是你的手机屏幕里面。这样当你想要放弃的时候，就可以立即看到这些推动你一定要继续坚持下去的强烈理由。
现在起，就为你每一个目标写下至少两个强而有力的理由吧，它可以让你在执行的过程当中变得更加的有动力。
原则七，相关性 这一步你要做的就是确保你所设定的目标和现阶段的你是相关的，同时他也是和你其他的目标有保持一致性步调的。就比如说，如果你是一个职场女性，你有一个目标是想要生宝宝，然后你又给自己设下一个升职加薪的目标，那么这个目标对于现阶段的你来说是现实的吗？
在怀孕和生小孩的期间，你是真的有时间去晋升，去考取相关的文凭执照吗？而且这一个升职的目标是不是又和我们生宝宝的目标起了冲突了呢？
好好的，摸着自己的内心问一问自己，在现在这个时刻是真的适合你去追求这个目标吗？在我们的生命当中，有很多目标虽然对于我们来说都是非常有意义的，但可能现在还不是一个好时机，这是没有关系的，我们可以等待一个更加好的时机才去做的。
硬着头皮去设下多个不同面向的目标，会让我们的生活陷入混乱和着急。什么都没有达成的话，一开始就会给自己一个更低的自我评价。所以说我们宁愿设少而高的挑战，也不要设下多而杂的目标。
到了文章的最后，让我们来回顾并且用这七大问题来检测自己的目标吧。
①明确性，你的目标足够具体明确吗？
②可衡量性，你的目标是否有一个关键可以衡量的进度？
③可行性，是否可以联想出一个具体行动的画面？
④风险性，自我挑战了你原本的信念？
⑤定时性，这个目标在什么时间点是要执行完成的？
⑥激励性，有没有至少两个非完成这个目标不可的理由？
⑦相关性，你的目标是否和你现在的生活是相关的？
如果大家在目标设定上面有遇到什么困难，也欢迎你在文章下方评论区留言写下你的问题噢……
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