乳腺结节是女性常见的一种乳腺疾病,乳腺结节是一个笼统的概念,目前病因尚不十分明确,认为与内分泌激素水平,基因突变和环境因素等有关,近年来发现急躁易怒,人流,不哺乳等也会增加乳腺结节的发生率。

乳腺结节应该注意什么饮食习惯好(乳腺结节应该怎么吃)(1)

乳腺结节如何分类?

1:乳腺增生导致的乳腺结节

月经前期结节增大,月经来潮后结节缩小,大多数有周期性疼痛,月经前期发生或加重,月经来潮后减轻或消失。

2:乳腺肿瘤导致的乳腺结节

良性肿瘤好发于年轻女性,一般结节质韧,边界清楚,活动度好,恶性肿瘤好发于中老年女性,一般结节质硬,边界不清,活动度差。

乳腺结节应该注意什么饮食习惯好(乳腺结节应该怎么吃)(2)

乳腺结节应忌口哪些食物?

烟酒:长期饮酒会增加女性患上乳腺疾病的几率,所以有乳腺结节的女性日常应该避免酗酒。

辛辣刺激性食物:避免过食用姜,蒜,辣椒,花椒等辛辣,刺激性的食物,同时也应该注意避免过多甜食,油炸食品。

咖啡、巧克力:咖啡,巧克力含有大量的黄嘌呤,对女性的乳腺健康不友好,所以有乳腺增生的女性也应该避免吃。

大量雌激素保健品:雌激素过多会对乳腺造成刺激,会出现更严重的乳腺疾病,所以在不必要的情况下不要额外补充激素。

乳腺结节应该注意什么饮食习惯好(乳腺结节应该怎么吃)(3)

乳腺结节日常应如何预防?

1:合理饮食:低脂,优质蛋白,高维生素,比如可以吃鱼,蛋,瘦肉,豆类等,多吃新鲜的蔬菜,水果补充维生素。

2:减少心理压力,保持心情舒畅。

3:控制高脂肪,高热量食物摄入,少食加工肉,红肉,甜点。

4:不乱服用激素类药物或保健品。

5:戒烟戒酒,积极锻炼身体,增强免疫力。

6:尽量母乳喂养,母乳喂养不仅对宝宝有益,对母亲也有好处,哺乳12个月以上可以明显降低乳腺癌的发生率。

7:养成定期体检的习惯。

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