舞蹈是爆发性运动在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的,今天小编就来聊一聊关于跳舞要注意什么才能跳得优美?接下来我们就一起去研究一下吧!

跳舞要注意什么才能跳得优美(跳舞的时候站不稳)

跳舞要注意什么才能跳得优美

舞蹈是爆发性运动

在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的

这个时候,就很容易感觉到无法稳定站立

其实究其原因

也就以下4点原因导致

了解并加以锻炼,很快就能解决问题了!

01

脚腕力量不足:

主要体现是在舞者踮脚时站不稳

02

腿部力量不够:

腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系

舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑

03

体态不正确:

比如撅臀、塌腰、挺胃等

如果身体没有保持直立的良好体态

那会导致在旋转时身体的不稳定;甚至摔倒

04

身体重心没有控制好:

一般来说,旋转或踮脚移动时

都应该保持一种向上立的体态

如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了

跳舞中站不稳可能是由于其中一种原因

也可能是由两种以上的原因共同导致

所以建议需要根据自身的情况加以纠正

但可以告诉你一些基本要领:

1.

重心是当你站立时

保证身体不摇晃的那个力点,试着找找它

2.

舞蹈时的重心多是在运动的

所以有重心转移一说,其实说白了

就是在动作过程中保持站稳的力点

就像一个高速旋转的陀螺的那个支点

是一个概念

只能自己意会

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