文丨福林妈咪
相信每个宝妈在怀孕之后心情都是喜悦又期待的，每天都会想象着和宝宝见面时候的场景，宝宝会长什么样？是男孩儿还是女孩儿？是安静还是调皮？期待中，也会想知道距离见到这个小宝贝还有多久。
那么，预产期的推算就是每个宝妈都关系的问题，加上会有亲朋好友见面后的关心询问，不知道自己的预产期，还真是不行呢！
除了去医院检查，还有没有自己在家就能推测出比较准确的预产期的方法呢？
一、根据月经周期来推算
一般来说，如果孕妈的月经周期比较规律，那么预产期的推算是比较简单也比较准确的，很多宝妈也知道这个方式，就是从最后一次大姨妈的第一天算起，直接加上280天，得出来的日期就是预产期，宝宝诞生就在这个日期左右啦！
不是所有宝妈的月经周期都比较规律的，对于这些宝妈来说，自己并不能明确知道自己的排卵期是哪一天，甚至因为大姨妈来的没有规律，完全忘了最后一次姨妈到来是几号，对于这些宝妈来说，就没有办法自己推测预产期了吗？
其实，宝宝在胎儿时期还有一些重要的时间节点也很有规律，可以用它们来帮助宝妈判断自己的预产期。
二、根据胎动日期来推断
如果想要推测预产期，宝妈也可以留心记下宝宝第一次胎动的日期。因为宝宝会在四个月的时候出现胎动，所以说，也可以用这个办法来大致推断。
一般来说，怀头胎的妈妈会在怀孕18周感受到胎动，所以预产期的计算可以用胎动的日期，加上22周，得出的日期大致就是预产期。
怀二胎的宝妈则会在怀孕16周就感受到胎动，所以要用胎动日期加上24周。
三、通过早孕反应日期来推断
得知怀孕后，宝妈可以记录一下自己孕吐反应的时间。一般来说，孕妇会在怀孕六周之后出现早孕反应，例如恶心、呕吐、嗜睡等等。
根据这个时间节点，宝妈可以推算预产期，方法是用早孕反应出现的时间加上34周。
当然，这后两种推测方式都可能出现例外情况，宝妈们还是要以医院给的准确时间为准，医院一般会通过B超检查，以胎儿的生长情况来估算预产期，得出的结果会比较准确。
当然，所谓预产期，也只是给宝妈一个参考，宝宝提前或超出预产期出生的情况也有不少，到孕晚期的时候宝妈要按时去医院做检查，没有问题的话，就静静期待宝宝的出生吧！
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