上一篇文章讲述了手臂和腿部的震，今天将主要了解一下颈部和胸部的震，如果学会这两个部位的震，能为你的舞蹈带来意想不到的效果。
胸和颈的震：你会对这种风格的震动感到不可思议，但这是极有感染力的震。基本上，这样的震就是收缩和放松颈部和胸部的肌肉。为了获得更好的胸部震，你应该多练习俯卧撑。播放音乐，同时缩放颈部和胸部的肌肉。为了得到更好的颈部震效果，可以在每个节拍中稍微动一下脖子，有点像小鸡走路的样子。但要非常轻微。对于胸部震，偶尔可以向前抽动一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收缩时吸气，使胸部紧缩；放松时呼气，使胸部扩张，每次胸部的最为绷紧的时候同在一个拍上。一开始用练习一拍四下，然后一拍八下，练完几首歌后放松。
全身的震：在第四首歌曲汇总，将各个部位的震一起来做。首先做手臂的freesno，然后加入腿部的震，最后加入胸部和颈部的震。按照这样的顺序循环练习。
一直觉得用语言来形容震撼舞是非常困难的，除了以上的介绍之外，最主要是多看大神的视频，比如Hoan、Dino等比赛视频，有条件的话最好是能够跟一个老师学，这样能保证你不会学偏。
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