By MISS_Cinci
用料
- 杏鲍菇 1/3个
- 芝士 1片
- 玉米粒 20粒
- 圣女果 1个
- 牛油果 1个
- 脱脂奶 1盒
- 小法棍 1/2
- 鸡蛋 1个
- 蟹棒 1根
- 土豆 1/2个
- 香橙 1
- 黄瓜 2条
做法步骤
1、用海盐黑胡椒腌制一会，两面煎。
2、法棍热一下
3、法棍涂沙拉酱，牛油果泥，鸡蛋和蟹棒碎煎成饼放上面。
4、如图破壁
5、倒入锅中熬熟，加入盐和鸡精调味，放一片芝士，搅匀即可。
6、可以蘸法棍吃，味道不错哦。
7、就好啦，要好好吃早饭哦！
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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