暑假期间可谓是全年的旅游旺季，小伙伴们都按捺不住想要外出旅游的内心。然而，对于需要使用胰岛素的糖友们，外出旅游却是件需要慎重考虑的事情了，胰岛素的携带和保存可是大有讲究，该如何正确处理？在此，邀请了广州市第一人民医院药师唐榕和内分泌内科主任医师王燕，一起为您解开疑惑。
唐榕表示，胰岛素的稳定性受多种因素影响，如温度、光照和振动等，其中，温度是最主要的因素之一。低于0℃时，胰岛素活性会遭到破坏，而温度超过25℃则活性降低。
1. 对于未开封的胰岛素（瓶装胰岛素、胰岛素笔芯和胰岛素预充注射笔）应贮存在2-8℃环境中，如冰箱的冷藏室。
2. 已开封的胰岛素可室温保存，外界温度高时（>30℃）应贮存在2-8℃环境下，保存期为开启后1个月内，且不能超过保质期。
3.避免冷冻和阳光直射，防止反复震荡。
4. 装有胰岛素笔芯的胰岛素笔放回冰箱前应取下针头，否则注射后反复从冰箱中放入取出，胰岛素笔芯中的药液因热胀冷缩会吸入空气形成气泡，致使注射剂量不准，从而影响血糖的控制。
唐榕指出，根据旅行时间长短计算好此次出行需要使用的胰岛素量，保证足够的胰岛素可用；携带足够的验血或验尿的必需品，如采血针、试纸和仪表等；血糖仪的备用电池等。
王燕告诉记者，目前市场上用作胰岛素保存的便携式产品有：车载小冰箱、冰袋、胰岛素冷却袋等。
1. 短途旅行（1-3天）：夏季气温高，室外活动可将胰岛素储存在冷却袋、冰袋或自备保温杯中携带，需要注意，胰岛素不要直接贴着冰袋放置，宜用毛巾等包裹放置，以防凝固而影响药效。有空调的室内则常温下携带和保存。
2.中长途旅行（4-10天）：胰岛素最好准备两倍的量，一份随身携带，另一份可放在随行家人或朋友那里，不要放在大行李箱内，以免行李遗失或被偷时，发生没有药物可用的情况。
未开封的胰岛素最好保存在一个便携式储存器具(冰箱、冰袋、冷却袋等)中或自备保温杯。到达目的地后，应尽快放入冰箱2-8℃冷藏室内。
正在使用的胰岛素，可在室内常温下携带和保存，室外活动是在气候炎热(>30℃)的地区时，应将其储存在冷却袋或自备保温杯中携带。 胰岛素能否带上飞机？能否托运？
王燕表示，糖尿病旅客可以携带足够的胰岛素制剂及带针头的皮下注射器在飞机上使用，但须出示医疗证明；药品和注射剂应包装完整，保持药品上的标识以证明携带的药物并非经过调换；胰岛素应与其它手提行李分开过安检，并告知工作人员，以便接受检查。
乘飞机时，胰岛素应随身携带，不能托运。因为行李舱的温度一般在0℃以下，胰岛素会因温度过低而失效。此外，剧烈震动也会破坏药物的生物活性，导致药效降低或丧失。
1.外出旅行难免多行走，糖尿病患者应选择合适的鞋子，保证舒适。
2.外出旅游美食诱惑，糖友们应当注意摄入量，不可暴饮暴食。
3.若旅游当地温度较高或在飞机上空气较干燥时，为防止脱水，应多补充白开水，以免因血液粘稠度高，增加脑中风的机会，但切勿补充果汁。
4.既往出现过低血糖的患者应随身携带糖块、饼干等避免低血糖的发生。
5.凡是使用胰岛素治疗的糖尿病患者，最好随身携带一张糖尿病自我保健卡片，以备紧急情况时急用。
外出旅游时应有妥善的规划及准备，使旅游活动对血糖的影响降至最低，这样不管是在家里还是旅行，都能充分享有生活的乐趣！
文|健康养生周刊
编辑 姚赞原
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