据全国老龄办统计，截至2017年底，全国60岁以上老年人口已达2.4亿，占总人口的17.3%。另据预计，目前已增加到2.55亿人左右，其中独居和空巢老年人将会增加到1.18亿人左右。所谓的“四二一”家庭结构已比较普遍，一对自己是独生子女的小夫妻，至少要抚养一个子女，并照顾4个老人。社会如此深度老龄化，老年人要如何安排好自己的生活，才能较好地安享晚年呢？还请老年朋友们，能够三思而后行。
老有所乐。首先人虽然老了，但是心一定不能老，要尽可能地让自己的心情保持愉快，尽量做到老有所乐。既然知道子女们的工作和生活的压力很大，所负担的责任很重，即使是再孝敬的儿女，也不太可能全天候全方位地照顾好我们，所以就一定要万事想得开，只要能动的，就尽量自己照顾好自己，自己找自己的“乐子”。因为心态和身体是老年人最重要，也是最宝贵的东西。可以适当地找一些适合自己的运动方式，活动活动，锻炼锻炼身体，既抵抗疾病，又开心取乐，比如慢走、唱歌、跳舞、太极拳等等。
老有所依。人老了以后，普遍比较害怕的是孤独和寂寞，所以一定要有精神寄托和活动圈子，尽量不要整天坐在那儿，躺在那里，甚至晒个太阳了事，那是坚决不行的。老伴是最好最亲近的老年伴侣，没事多叨叨；上个微信群，老同事、老战友、老同学等等，天南海北聊聊天；吃完饭干完家务活，出去转一圈，老街坊、老邻居、老熟人等等，吹吹牛侃个大山。总之，尽量不能让自己过分地闲下来，闲下来太久就容易生毛病。人老了依靠谁？最可靠的依靠应该还是自己，其次才是儿女等。
老有所养。至于老有所养，在我国优越的社会制度下，老年人的养老问题基本上都能得到解决，无论是生存生活的基本需求，还是老了不能动或者是病痛的困扰。对于退休人员都有一份养老金和医疗保障，即使是农村的老人，也有最基本的生活补助和合作医疗制度，而其他老人也可通过社会养老保险解决问题。所以，在社会和家庭的共同努力下，关于老年人的养老，由于养老金的多少和来源不同，只是在生活质量上有所区别罢了，还请老年朋友们，能够想得开一点为好。
老有所为。其实现在人的平均寿命有了很大的提高，身体健康状况也有普遍地提升，所以只要身体健康，没有什么大的毛病，年龄还不是很大，人老了同样是可以大有作为的。比如我们可以为子女们带带孩子做做家务，既当作锻炼身体，又可以适当减轻儿女的压力和负担，更能够享受天伦之乐。当然，我们还可以充分发挥自己的业余爱好，或者是一技之长，做一些自己感兴趣和力所能及的事情，比如单位返聘、再就业、社会公益活动等等。另外，像写作、绘画、书法、乐器、旅游、种花、养鸟等等，都是可以让我们的晚年生活过得丰富多彩的，不求有多大的作为，能发挥点余热，自己高兴就好。大家以为如何呢？
祝所有的老年朋友们：身体健康，心情愉快，万事如意，幸福吉祥！
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