开车吃什么东西提神醒脑
很多人开长途之前会喝瓶红牛提神，其实短途驾驶也是需要提神的。
开车吃什么最提神？短途开车喝白开水就可以
最好的办法竟然是喝点白开水，缺水情况下的驾驶危险程度和酒驾竟然是不相上下的。
根据英国拉夫伯勒大学一项研究表明，如果每小时只喝25毫升水，大概是1/4一次性杯子的量，开车的时候出错几率是正常人的两倍，和酒后驾驶一样危险。
缺水可能会导致注意力、警惕性和短期记忆力下降，这个是导致事故率上升的直接原因。那怎么办，喝水了，对不对。
每隔20-30分钟喝100-150毫升水
我们初中里面学过，水大概占人体体重的60%，人体细胞正常的形态和新陈代谢都是离不开水的。
正常人每天排出的汗水500毫升的样子，尿液1500毫升，也就是说每天的耗水量至少有四瓶矿泉水。
那不是说我今天一口气把四瓶喝完就完事了短时间一口气喝太多，胃不舒服，心脏不舒服，肾脏和其他器官会超负荷。
正确的补水方法是每隔20到30分钟喝100到150毫升的水，大概就是一次喝这么一杯一次性的杯子的多一点点。
中短途开车嚼口香糖比较有效
短途开车的时候开车之前，稍微喝点水是有好处，还能提神降低错误几率，那么中短途驾驶你可以试试口香糖，嚼口香糖是可以减压的。
这个有医学研究的，通过断层扫描技术和多普勒分析仪等等手段，发现正常人在咀嚼时大脑的血流量增加了20%。
人比较紧张的时候可以通过咀嚼动作刺激迷走神经的兴奋程度，减轻副交感神经的兴奋程度，进而缓解紧张情绪。
另外嚼口香糖可以显著激活大脑上的辅助运动区、脑岛以及小脑，这些地方是负责运动、记忆、注意或情绪等高级功能的区域，它是有一定的重叠的。
口香糖每次嚼不要超过15分钟
所以说嚼一嚼口香糖确实有减轻压力，提神，提升注意力的作用，你看NBA打球的时候有人也嚼口香糖也是这个道理，那当然尽量选择无糖口香糖每次嚼15分钟差不多了。
那个口腔里面它是有细菌的，它生长是需要营养和能量的，这个东西就是糖。
无糖口香糖甜味剂你吃起来是甜的，它其实就是假的糖，但又能让你觉得甜，细菌又不会把这个东西拿来，来自我生长，自我繁殖。
嚼口香糖的时间也不是越长越好，过度咀嚼会导致下巴这个地方嘎嘣响，累的要死，一般不要超过15分钟，一天最多3到4片就可以了。
薄荷糖也是中短途开车的选择
所以说嚼点口香糖是非常适合中短途驾驶开车的时候提个神的，中短途驾驶除了口香糖，用薄荷糖也是不错的，薄荷糖古代其实就已经在用了。
《本草纲目》里面就写了，中药学上面对薄荷的作用是这样记载的，薄荷味辛、性凉、归肺、肝经，具有宣散风热清头目的功效，说人话就是比较清凉，能够让人头脑比较清醒，还能让嗓子比较通透。
所以说除了口香糖，选择薄荷糖也有不错的效果，薄荷糖主要是利用了薄荷里面的薄荷醇，从天然薄荷里面提炼出来的，含量达到95%到99%的薄荷醇就叫做薄荷脑了。
薄荷糖和清凉油成分不同
那平时常用的清凉油、风油精主要成分就是薄荷油，不太一样的，那么市面上面的那个薄荷糖成分表里往往是不直接带薄荷两个字的。
其实倒不是骗人，是因为这个薄荷脑成分，既有人工合成的也有天然提取的，所以被归类到原料里面，这个栏目里面写的变成什么？变成食用香精，其实里面是有的。
薄荷糖会给你冷的刺激
薄荷能给人凉爽的感觉，薄荷脑能够刺激皮肤和黏膜中神经末梢上的受体蛋白，给大脑发送一个冷的信号，其实这个受体蛋白的本职工作就是感受冷的刺激。
相当于薄荷脑让人觉得他好像处在一个寒冷的状态，让人精神紧绷注意力集中，就提神了。
如果你中短途觉得要带劲点，那你就用薄荷味的口香糖吧，两个都上效果会更好。
长途开车咖啡因是首选
长途开车要提神，选择含咖啡因的产品是首选了。咖啡因相当于是神经系统的兴奋剂，它是作用在细胞层面上。
根据南京大学医学院的研究，咖啡因能够兴奋大脑皮质，从而令人精神振奋，提高注意力，自信心也有所提升。
工作效率也能增加，警觉性也能提升，还减少疲劳感，加快反应速度，提高维持持久工作的能力。
每天最多摄取400毫克的咖啡因
所以说咖啡因对长途驾驶的帮助是非常大的，但是你不能把它当饭吃，它是有摄入量限制的，过量摄入咖啡因会影响神经肌肉的稳定性。
我这里要介绍一个很有名的诊所，全美排第一的叫做梅奥诊所，它有一个研究，一个健康的成年人在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因。
什么概念？相当于是两杯星巴克的滴滤咖啡，没有加奶的那种纯黑的，五瓶红牛，十二瓶可口可乐，大概是这么个概念。
不要吃太多一般人也吃不了这么多，一杯咖啡或者一两瓶红牛，问题都是不大的，可乐喝十二瓶是找厕所的事情。
开车听音乐会对驾驶产生什么影响？那么开车除了吃点东西提神，有些朋友会选择听一些劲爆的歌曲，那么听这些劲爆的歌曲能不能让我们提神？
什么样的音乐最适合开车的时候听？那我开车的时候舒服不舒服其实和我的脚也有关系，穿什么鞋子最适合开车？关注「备胎说车」回复关键词「开车」马上看答案。「备胎说车」等你来玩哦。
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