打羽毛球1周、打羽毛球1年和打羽毛球3年的区别是什么？
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作息
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打羽毛球1周
昨天游戏又打到凌晨3点
今天1点之前一定要睡了
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打羽毛球1年
睡觉时间基本控制在晚上10、11点
至于第二天打羽毛球就随缘吧
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打羽毛球3年
晚上订了7点到9点的场子打羽毛球
11点前上床睡觉
明天风雨无阻继续打羽毛球
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早餐
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打羽毛球1周
吃什么早餐
明显睡觉更重要啊
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打羽毛球1年
什么方便吃什么
不能饿肚子好吧
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打羽毛球3年
自己动手，丰衣足食
牛奶、鸡蛋、燕麦片
每天轮着换花样，关键是好吃又健康
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训练
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打羽毛球1周
这两天打完羽毛球
浑身上下都是那个酸疼啊
今天还是算了，休息
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打羽毛球1年
已经养成很好的打羽毛球习惯
基本保持打一休一的状态
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打羽毛球3年
已经把打羽毛球完全融入生活里
只要一天不打羽毛球
就感觉自己犯了罪
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装备
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打羽毛球1周
打得专业不专业没关系
关键是穿得要帅、要美
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打羽毛球1年
只挑专业的大品牌装备
因为这样才能看起来像个老手
而且功能性确实非常强
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打羽毛球3年
什么穿起来要好看、要专业品牌
打个球哪来这么多花头
只要穿着舒服就是最好的
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日常饮食
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打羽毛球1周
想吃啥吃啥
起码心里负罪感大幅下降
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打羽毛球1年
最近几个月都是白菜豆腐都快吃吐了
今晚决定去吃个炸鸡、喝个啤酒
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打羽毛球3年
再美味的食物只要是高热量不健康
统统拉进黑名单
在家自己做健康营养餐才最靠谱
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心理
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打羽毛球1周
真的好累、好难坚持啊
终点到底在哪里
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打羽毛球1年
厌烦了熙熙攮攮、喧嚣的环境
打羽毛球恰好是一次很好的调整自己的机会
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打羽毛球3年
什么打羽毛球很累、很枯燥
我反而觉得这是一种享受
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目标
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打羽毛球1周
羽毛球打得好不好、美不美都不重要
重要的是如何在这个过程中自拍晒照
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打羽毛球1年
追求的是比赛成绩
所以也就变成了晒奖杯、晒人气
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打羽毛球3年
只知道打羽毛球这件事只关乎自己
无关乎其他人
想打球就出门，打完球就回家
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水平
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打羽毛球1周
能坚持打个1小时
已经是心满意足了
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打羽毛球1年
开始尝试成为俱乐部的NO.1
挑战各种业余羽毛球比赛
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打羽毛球3年
业余羽毛球比赛这种赛事显然已经难度太低
开始更加发狂地虐自己
渴望某天可以成为专业运动员等等
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体型
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打羽毛球1周
到底什么时候才能瘦下来
哎呀，一想到这个问题就好烦
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打羽毛球1年
原先的衣服、裤子
都已经足足大了1圈
是时候该败家买新的了
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打羽毛球3年
没有一丁点的赘肉并且肌肉线条紧致
你的身材也绝对会是别人眼中的焦点
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改变
]
打羽毛球1周
或许无法改变太多
但你的身体甚至是生活
已经开始发生正向的改变
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打羽毛球1年
体能和耐力都有了大幅度的提高
几乎告别了医院
人也变得越来越有魅力
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打羽毛球3年
周围很多同龄人的身体开始走下坡路
而你的身材却更加健硕了
容貌甚至逆生长
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