#青云计划# 所谓“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”，是不是感觉像是什么武术口诀之类的，其实它说的是咽炎！没错就是嗓子痒，好像有东西卡着吐不出也咽不下，早上刷牙还恶心干呕的咽炎！尤其是后半句，形象的说出了它的顽固难以去根。不能根治，但我们可以控制，今天我们就从饮食上教大家，慢性咽炎的注意事项。
首先，饮食上少吃或者尽量不吃刺激性的食物：包括过于冰凉的食物如饮料、冰淇淋，还有葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。当然也避免吃过烫的食物，过烫的食物除了会刺激咽部，还会对食道不利。
其次，太酸或者太甜的食物，也尽量少吃：因为吃酸性食物会使痰不易咳出，加重炎症，太甜的食物同样会刺激喉部粘膜，不利于炎症的消退。
最后，饮食尽可能的清淡，不妨多吃一些具有清热解毒、滋阴润肺功效的食物，比如说萝卜、白果、菠菜、苦瓜、苹果、香蕉、西瓜、甘蔗、苹果、鸭梨等蔬菜水果。推荐几款茶饮，有慢性咽炎困扰的朋友不妨一试：蜂蜜绿茶、百合绿豆汤、荸荠萝卜汁等。
很多朋友喜欢用胖大海泡水喝来缓解慢性咽炎的症状，不得不说，胖大海泡水确实对一部分有效，但绝不是所有人，因为胖大海是寒凉的，如果本身的体质是脾胃虚寒，只会寒上加寒，加重了症状，甚至会带来腹胀、腹痛、腹泻等症状。如何判断自己是不是脾胃虚寒呢？也简单，看自己在日常生活中有没有手脚冰凉、大便不成形等症状吧，有则表示是。
除了胖大海，润喉片也是如此，其中含有冰片成分不适合脾胃虚寒的人服用。并且，毕竟是药，长期服用还会导致口腔正常菌群的破坏，加重口腔粘膜干燥、破溃，增加感染风险。
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