身体虚弱,抵抗力较差的人很容易因天气转凉,感冒病毒侵入而患上感冒。几乎每个人都有感冒的经历,一旦患上感冒,身体会出现各种不适,发烧、呕吐、腹泻、咳嗽、咽喉肿痛、全身乏力、打喷嚏、流鼻涕等是感冒常见的症状。为了有效缓解感冒症状,下面一起来了解一下,感冒患者吃什么食物可以缓解病情?

吃什么食物可以帮助感冒恢复(饮食缓解感冒症状)(1)

1、感冒有不同类型,对于风寒感冒患者来说,驱寒散表非常重要。生活中许多食物都具有这个功效,如生姜就是非常好的驱寒食物,性温味辛,可以有效解表祛风,散寒发汗,最适合风寒感冒患者食用。将生姜切片后煮水,加入适量的红糖调味,趁热服用达到出汗效果,将体内寒气散出,能够有效缓解感冒症状。

3、葱白具有调节体温,加速汗腺排汗的功效。对于风寒感冒患者来说,多吃葱白能够有效驱寒;另外,也可以饮用葱白水,祛除体内寒气,达到预防和减轻风寒感冒症状的目的。平时也可以在烹调食物时加入葱白调味,增强体质,不易患上感冒。

4、辣椒含有丰富的辣椒素,能够驱寒发散。风寒感冒患者尤为合适食用。辣椒具有除风发汗,温中散寒的功效,因此风热感冒患者则不宜食用。

吃什么食物可以帮助感冒恢复(饮食缓解感冒症状)(2)

5、身体虚弱,经常感冒的患者,可以多饮用鸡汤。鸡汤富含营养物质,可以有效提高人体免疫能力,熬煮鸡汤时,加入补血益气的药材,如西洋参、枸杞、红枣等,可以缓解身体虚弱症状。

6、香菜是许多人避之不及的食物,但它也具有辅助治疗感冒的功作用。香菜能够消食健胃、治疗感冒,辅助缓解消化不良、积食以及小儿麻疹等疾病症状。

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