牛奶是我们生活中常见的一种营养品,那你都会怎样食用牛奶呢?很多人都会选择直接喝,但吃多了也会腻,今天小编来教你7种牛奶新吃法,每1种都很好吃,简单营养又美味,营养好吸收,孩子猛长个,简单易学,有兴趣的话大家做来尝尝吧!
【牛奶芝士火鸡面】
原料: 火鸡泡面 兰雀高钙低脂牛奶 奶酪片 鸡蛋 调味包
制作:烧锅水将火鸡泡面放入锅中去煮上3分钟,将煮面条的水倒出来;加入火鸡面条的辣味调味料包拌均匀; 加入适量的兰雀高钙低脂牛奶; 打入一个鸡蛋进锅去煮,放入一片奶酪片煮上1分钟;将火鸡面倒入碗中,撒上芝麻紫菜调味料,再加盖个盘焖上2分钟即可。
【牛奶西兰花炖龙利鱼】
原料: 龙利鱼 西兰花 兰雀全脂牛奶 姜末 淀粉 料酒 盐
制作: 龙利鱼条加入少许盐,料酒,淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下;将兰雀全脂牛奶倒入锅中加热,加入龙利鱼条进锅去煮至变白色,加入西兰花进锅去煮;加入盐调味煮至西兰花变色即可。
【脆炸鲜奶】
原料: 兰雀高钙低脂牛奶 鸡蛋 玉米淀粉 糖 奶酪片 鸡蛋 淀粉 面包糠
制作:将玉米淀粉放进小锅中,加入2勺糖,打入鸡蛋和奶酪片,倒入兰雀高钙低脂牛奶,搅拌均匀后开小火,不停地搅拌成粘稠状; 将 牛奶糊放入保鲜盒中放凉后放进冰箱中冷藏定型,拿出来切成条备用。将牛奶块依次放入淀粉,鸡蛋液和面包糠中裹一下,让其表面沾上面包糠;将油锅烧热至六,七成熟,将牛奶块放入油锅中去炸至表面金黄即可。
【鹌鹑蛋牛奶燕麦粥】
原料: 燕麦 兰雀高钙低脂牛奶 鹌鹑蛋 蔓越莓
制作: 将兰雀高钙低脂牛奶倒入锅中加热,加入1小碗燕麦,加入几个鹌鹑蛋进锅去煮; 大火煮开继续煮上2分钟,最后撒上蔓越莓粒即可。
【奶香鸡蛋煎饼简餐】
原料: 全麦面粉 鸡蛋 车厘子 兰雀唯鲜全脂纯牛奶 橙子 红罗莎生菜 番茄 生菜 绿罗莎生菜 有机苦菊
制作: 将全麦面粉和1小勺盐放入碗中,打入2个鸡蛋和兰雀唯鲜全脂纯牛奶搅拌均匀; 烧热锅用少许油刷一下锅底,倒入少许鸡蛋面粉液,迅速地转动下锅,让面粉液均匀地铺在锅底;将牛奶鸡蛋饼煎熟后盛出。 将各种配菜放在盘中,再放上牛奶鸡蛋饼和水蔬菜即可。
【烤牛奶】
原料: 鸡蛋 玉米淀粉 糖 兰雀高钙低脂牛奶 蛋黄液
制作: 将鸡蛋分离出蛋黄放入小锅中,倒入兰雀高钙低脂牛奶;加入玉米淀粉和糖,搅拌均匀后,开小火不停地搅拌至成面糊状态,将牛奶面糊放入容器中,待凉后放入冰箱中冷藏定型。将定型后牛奶倒扣在盘中后切成小块;再在表面涂抹蛋黄液,将烤箱预热180度后放入牛奶块,设定10分钟,将牛奶块烤制表面金黄即可。
【草莓松饼】
原料: 低筋面粉 草莓 鸡蛋 兰雀高钙脱脂纯牛奶 糖 黄油 盐 泡打粉 小苏打 蜂蜜 量
制作: 将所有的粉类过筛后放入碗汁,加入少许糖,鸡蛋和融化黄油,加入兰雀高钙脱脂纯牛奶搅拌至无颗粒,静置10分钟; 放入草莓粒搅拌均匀; 烧热平底锅用纸巾涂抹一层油,倒入鸡蛋面粉混合液中小火煎熟,将草莓松饼叠放在盘中;上面摆放好草莓, 浇淋上蜂蜜即可。
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