食材:鸡腿300g、苦瓜375g、鸡高汤1,000g、凤梨200g、姜片5片

调味料:盐少许、米酒少许

凤梨苦瓜鸡汤做法

1、鸡腿洗净、切块,放入滚水中,汆烫约1分钟,去除血水,捞起、以清水冲洗掉浮沫,沥干水备用。

2、苦瓜切块,放入滚水中,汆烫约2分钟,捞起、沥干水备用。苦瓜先汆烫过,可降低苦味。

3、取一铁锅,加入鸡高汤、鸡腿块、凤梨、姜片、苦瓜等,以大火加热至汤滚,再转中小火熬煮至鸡腿熟嫩、苦瓜软烂。(如果没有鸡高汤,也可以用水代替)

4、关火后,再以少许盐、米酒提味,即完成。

清热消暑苦瓜汤食谱(降火消暑凤梨苦瓜鸡汤)(1)

凤梨苦瓜鸡汤

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