又到了春暖花开的季节，也到了全民减肥的时候了，本人也是减肥大军中的一员。
网传协和医院发表了一篇论文说不吃晚餐有利于身体健康，所以很多人也决定不吃晚餐来减肥了，我说一下自己的看法。
首先这篇论文的实验者是非肥胖人群，另外实验结果是白天进食的人胰岛素敏感性比晚上进食的人高。胰岛素敏感性确实对减肥有很大影响，但人家研究的也不是胖子啊！
胖子想考完全不吃晚饭减肥我认为不靠谱，饿肚子太痛苦了，很难坚持！其实减肥很简单，就是每天的消耗比摄入多就行了，也就是少吃多运动，少吃不是数量少而是热量少，调整饮食结果才是关键。
现在人都睡的晚，如果不吃晚餐是很难和饥饿对抗的，这也是很多靠网上节食减肥的人大都没能坚持住的原因。
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