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怀孕之后，胎盘会分泌绒毛性腺激素，这种物质抑制胃酸的分泌，导致孕期胃口变差。而草莓恰恰是这种不良反应的一种补救，草莓中的果酸可以促进肠道对铁质的吸收，对孕妈来说很有好处。并且草莓富含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸等等元素，都是有利于促进胎儿生长发育的，孕期吃草莓好处多多。
但是最近有一项研究表明，在提取的草莓样本中，有三分之一的草莓，有十余种农药残留。农药会损害胎儿脑部神经，对宝宝出生之后的记忆力以及学习能力都有一定影响，所以在清洗草莓的时候，一定要注意，先用流动水清洗干净，果把不要先摘掉，避免农药渗入。用水清洗之后，先用淡盐水或者淘米水浸泡几分钟，这主要是为了冲淡草莓中的农药，还可以消灭其中的细菌。之后草莓就可以食用了，虽然过程比较繁琐，但是为了胎儿的健康着想，孕期饮食注意一点这是没错的。
在此项研究中，最干净的水果是牛油果，抽查的样本只有不到1%的牛油果被检测出有农药。孕妇是可以适当吃点牛油果的。牛油果中含有大量的消化酶，可以起到健胃消脾的功效，并且牛油果有降低胆固醇以及血脂的作用，还可以保护孕妈的心血管健康。
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