巧克力，常被视为较健康的糖果、零食，情人节时更是好应景，但儿童吃巧克力真的好吗？
甜甜好好吃？
大部分的小朋友都不会喜欢吃苦苦的黑巧克力，然而市售的巧克力虽然符合儿童的口味，却不免添加过多糖分和色素，影响小孩的健康与学习。
精力过剩的始作俑者：咖啡因
巧克力含有咖啡因，会影响儿童中枢神经，儿童发育未完全，代谢较慢，更容易亢奋、睡不着。
咖啡因又是什么东西呢？小编在这给大家最新资讯的介绍，能详细的了解咖啡因对婴幼儿的不良影响！
一、简单认识咖啡因
在超过60种植物的果实、叶片和种子中能够发现咖啡因，它能使以这些植物为食的昆虫麻痹因而达到杀虫的效果。对人体来说，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暂时的驱走睡意并恢复精力。
二、咖啡因对婴幼儿的影响有哪些
导致宝宝失眠
增加蛀牙风险
精神过度兴奋难以集中
导致心脏疾病
对宝宝的大脑发育也有不良的影响。
其他副作用
1、尿床频率增高： 巧克力利尿，摄取过多会使孩子膀胱变平滑，可能会造成孩子尿床频率增高。
2、造成孩子饮食不均衡： 巧克力脂肪含量高，吃多易使小朋友肠胃蠕动变差，造成便秘。另外巧克力容易饱足，使孩子吃不下正餐，对于儿童的营养均衡与健康发展有不良的影响。
3、专注力不足：大量的食用甜食，也会让大脑神经系统进入松弛状态，使孩子无法专心，更可能会导致孩子有精力过剩、亢奋的情形发生。
儿童巧克力吃多少？
根据专家，三岁以下的小孩，巧克力，是能不碰就不碰！至于三岁以后，虽然没有一定的安全摄取频率，但一般建议最多每月吃1一到两次就好，才不会让孩子巧克力上瘾，变成巧克力人！
事实上，预防胜于矫正！两岁前是孩子建立未来生活习惯的重要阶段，在此期间，最亲近的父母是儿童的模仿对象，因此父母应做好榜样，不挑食、少喝饮料、少吃零食。
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