牙齿变黄的原因有哪些？
1、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，而且刷牙的方法也不完全正确，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等附着物；这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。
2、水质
如果水中含氟量过高，过多的饮用这种水会使牙齿发黄，而且不是一两颗牙齿，而是满口的大黄牙，这就是所谓的氟斑牙，这些染色牙齿被称为内源性染色牙，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿“脱胎换骨”。
3、年龄因素
随着年龄的增长，牙釉质层逐渐变薄，通透性变高，牙本质的颜色逐渐显露，牙齿颜色会变黄变深。
4、饮食习惯
咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，对牙齿颜色影响最大；可乐的主要成分是糖浆和二氧化碳，喝的过多会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑变黄；茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。
5、某些药物
经常服用四环素这类的药物的话，就会使这种药物的物质沉积在牙本质内，从而使牙齿变成黄色、棕色甚至是暗灰色，这种就是传说中的四环素牙。
抽烟把牙熏黄了该如何变白？
1、可以采用柠檬加苹果醋，柠檬中的烟酸能有效的去除牙垢，沾在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白，将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚进行1次，1周即可生效。
2、大口的咀嚼生芹菜，芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效的清除附着在牙齿上的食物残渣，大口咀嚼芹菜减少色素。另外芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。
3、醋也可以很好的清除烟垢及被熏黑的牙垢，用牙膏很难刷掉，但是用醋刷便能使牙齿的污垢清除掉，含半口食醋，在口腔里含漱2～3分钟，然后再吐出，再用力的刷牙，最后用清水洗净，反复几次也可以很好的清除烟垢。
日常如何锻炼牙齿使其更坚固？
1、叩齿
这是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30～40次。如已经有龋齿或是牙髓炎、根尖炎、牙周炎的时候，就不能再叩齿。
2、转舌按摩
翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30～40次。
3、闭口鼓腮
每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力。
4、手指按摩
漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
