糖尿病是在生活中比较成见的一种慢性疾病,而且是至今为止都没有攻克的一个难题,对于糖尿病,现在也没有办法可以帮助治愈,只能通过食疗与运动来慢慢调理。那么,糖尿病人应该吃什么比较好呢?在生活中又有什么禁忌呢?让我们一起来看看吧。

糖尿病患者吃什么谷物好

糖尿病不能吃的六种食物(糖尿病患者注意了)(1)

苦荞

苦荞

含有丰富的苦荞黄酮,可降低血糖,提高对胰岛素的敏感性。并且可清除沉积在血管壁上的脂质,软化血管,调节血管渗透性,对降血脂降血压都有明确的疗效。

青稞

富含的β—葡聚糖,也同样对高血压、高血脂、高血糖具有明确的疗效。

山药

山药中含有大量的粘液蛋白,能促进糖尿病人的胰岛功能恢复,并有助于防治各种并发症发生。

糖尿病不能吃的六种食物(糖尿病患者注意了)(2)

藜麦

具有超低升糖指数(升糖指数仅为35,低升糖标准为55),而且藜麦是全球十大健康营养食品之一。

鹰嘴豆

富含微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。食用鹰嘴豆产品就可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加,达到控制血糖、预防并发症的目的。

糖尿病有哪些必须要禁止的习惯?

禁止抽烟

绝对禁止吸烟,吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。

禁止饮酒

酒是一定要忌的,白酒热量很高,不利于血糖的控制,还有可能会引起酮症酸中毒。

禁食油炸食品

在平时饮食中,要少吃油炸食品,油炸品有不饱和脂肪酸,油脂也比较高,食用油炸食品,容易引起大幅波动。

糖尿病不能吃的六种食物(糖尿病患者注意了)(3)

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