三位大咖在分享。
“我临出发前，给家人留下了遗嘱！我要去参加的这个赛事有生命危险，我得有所准备！”
上周五，在南京天生爱跑步和什年跑步俱乐部主办的越野界大咖分享活动现场，成功完赛瑞士360公里越野赛（Swisspeaks360 trail）的东南大学博士生刁舒（网名帝释天）、跟他一起去参赛的跑步教练任茂壮（网名小破车），还有两次参加意大利巨人之旅330K的“二爷”陈伟东，真诚地跟大家分享了他们的赛事经历。
大家听得入神。
7天7夜的生死较量
虽然已经过去了一个多月，说起在瑞士360参赛的那7天7夜，刁舒依然记忆深刻。
瑞士360路线图。
SwissPeaks 360 trail,9月2日至9日在瑞士境内举行。东起Oberwald，西到Lac Bouveret,横穿大部分瑞士，横跨德语，法语区。全长360公里（实际长度380公里左右），爬升25500米以上，下降26500米，限时160小时完赛。
瑞士360的恶劣赛道。
瑞士360的恶劣赛道。
瑞士360的恶劣赛道。
瑞士360的恶劣赛道。
这应该是目前世界上最难的越野赛事之一。不光是因为距离长，还因为这个比赛的赛道艰险，7天7夜基本上在高山峡谷中穿行，还要经过乱石区，雪山，冰川，悬崖，暴雨，大风，浓雾，陡坡，等等，很多选手后半程因为严重缺觉，出现幻觉、迷路等状况。
艰难的参赛过程。
艰难的参赛过程。
艰难的参赛过程。
艰难的参赛过程。
艰难的参赛过程。
在这样的恶劣环境下，稍有不慎，就有可能掉下悬崖而危及生命。前几年北京有一位女性越野爱好者就因为一不小心掉下悬崖而失去了生命。所以全世界的越野爱好者对这个赛事都是心存敬畏的，轻易不敢挑战。刁舒之前在国内越野圈早已是知名大咖，参加过好多超长距离越野，香港100，江南168，三峡168等等，积累了丰富的经验。当他决定去挑战瑞士360时，他还是非常谨慎的，之前也做了好多准备，跟他同去的任茂壮一起做攻略，一起做赛前训练。等他们到了赛道上，他们才知道，这个赛事的难度还是大大超出了他们的经验和预期。
有备而去。
经历极限越野可怕的四大考验
“真的是太难了，大多数赛道都在人烟稀少的地方，每一步都走得很艰难，尤其是到了第四天以后，刚开始的激情已经没有了，人也已经处于极度疲惫的状态，旁边是悬崖，一脚踩不稳就会掉下去，还有巨石阵，雪山，浓雾……以前都是在电影里才能看到的场景，现在全出现在眼前。
经历赛事中最可怕的四大考验。
图7：经历赛事中最可怕的四大考验。
经历赛事中最可怕的四大考验。
刁舒说，超长距离越野最可怕的四大考验，包括脚伤、腿伤、缺觉和精神濒临崩溃，这些考验在瑞士360的赛道上都会出现，由于坡度大，脚部挤压严重，他在百公里过后，两只脚都起了水泡，并且左脚大拇指的指甲盖开始跟肉分离，每走一步都痛彻心扉。他咬牙坚持到休息站做了简单包扎处理就又出发了。
刁舒在赛事中。
但是不幸的是更大的挑战还在后面，到第七天的时候，因为严重缺乏睡眠，他的精神开始出现恍惚，在一段湿滑路面，稍不留神左腿摔伤，左边膝盖因为受伤不能弯曲。伤上加伤，他只能一步一步地往前挪。这时距离终点还有30多公里。看着身边的老外一个个超过他，刁舒暗下决心，一定要撑到底，给中国人争口气！就这样，他靠着顽强的意志力和天生的越野能力，撑过了最后30公里山路。
终于撑到终点，拿到奖牌。
终于撑到终点，拿到奖牌。
对着群山失声痛哭
刁舒爬到最后一座山峰的峰顶时，他忽然忍不住失声痛哭！哭了很久，小时候都没有这么哭过。“当时也不知为什么，就是特别想哭！想了很多，想到了家人，想到了遗嘱，想到差一点没能跟家人作最后的交代！”刁舒说到这里，眼眶有点红。对于哭这一点，任茂壮也深有同感。他有一天在爬到山顶后也放声哭了好久，没什么原因，就是想哭。
任茂壮赛前也作了很多准备。
任茂壮也是南京跑友圈的著名大咖，他参加的百公里以上越野已经不下10个，越野经验丰富，但就算如此，他还是没能扛过瑞士360的折磨，在赛事第五天，他的脚掌因为水泡破裂，整个表皮脱落，已经无法行走，在这种情况下，他依旧坚持要继续参加比赛，但赛事组委会在研究了他的伤情之后，决定对他强制退赛。提到这段经历，任茂壮唏嘘不已，他表示这次之所以被退赛，最主要的还是对这项赛事的难度预估不足，也没有做好充分的准备，他表示下次等机会成熟了还要去挑战一次。
完赛合影和回家后受到的隆重欢迎。
完赛合影和回家后受到的隆重欢迎。
没有作好准备不要轻易去挑战
当天的分享会进行分享的另一位圈内大咖“二爷”也是鼎鼎有名。“二爷”这个名字是大家对他的昵称，他的真名叫陈伟东，职业是电视媒体人。他的两次TDG330K（意大利巨人之旅）经历也是令人震撼。
巨人之旅赛道距离和海拔落差示意图。
TDG是每年9月中旬在意大利举行的超长单段越野赛，译成巨人之旅(Tor des Géants)，是阿尔卑斯地区最重要的世界级耐力竞赛之一，也是世界上最艰难的赛事之一。TDG全长330公里，穿越阿尔卑斯山脉中的博朗峰、马特洪峰、帕拉迪索峰和玫瑰峰，翻过25座海拔2500米以上的山峰，爬升超过24000米，限时在150个小时内完成！
陈伟东的赛场跑姿。
陈伟东的赛场跑姿。
陈伟东的赛场跑姿。
作为一位资深越野专家，陈伟东经历丰富，除了国内的一些超长距离赛事他多数参加过外，还参加过2017 法国环勃朗峰UTMB 171k，他还是南京老山越野的发起者、线路设计者和首届赛事总监。陈伟东分别于2018年和2019年两次参加巨人之旅，且都顺利完赛，跟他这样丰富的赛事经验有关。巨人之旅赛道环境也是相当艰苦，爬山爬到要吐，一般人很难完赛，陈伟东凭着自己的能力和毅力，克服了一路的险阻，均在预定的时间抵达终点，且两次排名都是375名，非常了不起。
陈伟东安全完赛巨人之旅。
他第二次参赛，居然连脚底水泡都没有起一个，让现场的观众啧啧称奇！陈伟东介绍说，这不是运气好，而是他赛前对鞋子、袜子、手表等装备都做了充分研究，确保万无一失，而且，在赛事过程中，他严格按照之前规划好的时间休息和进食，保证充沛的体力。这些都为他顺利完赛提供了保障。
对于现在国内涌现的越野跑挑战热，陈伟东提醒所有越野爱好者：一定要有备而去，高难度赛事拒绝盲目挑战者，冒然而上，少则受伤，严重的甚至会付出生命的代价。所以一定要三思而行，确保安全归来！
扬子晚报/紫牛新闻记者 袁建阳
本文图片均由三位分享嘉宾和南京天生爱跑步提供。
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