走台,又称猫步,英语说法叫catwalk,指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(1)

台步是身为一个模特的基本功。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(2)

模特王暄博亮相武汉时装周秀场

娘娘常年霸占福布斯榜首,而她的“Horse Walk”交叉台步也被无数后来者模仿。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(3)

MCB的T台感觉是只有属于她自己的整个世界,她的台步铿锵有力,且迷之张扬

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(4)

“维密亲闺女”何穗,能走出“超模范”,自带千军万马气场。

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相信很多准模特们都已经学了T台步。很多学员反映,自己的台步不是很好,所以自己在家的时候也不能闲着……

那么,自己该如何练习模特步呢?以下小新给大家的总结:

光脚练习

光脚练习主要是踮脚步训练,主要可以训练脚腕力量,身体的控制力以及行走的平稳性。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(6)

踮脚练习的要领是:踮起脚尖,行走时脚跟离地,身体重心保持平稳,慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。向前迈步时,步幅可大一些。练习时要保持上身平稳,避免左右摇晃。

着鞋训练

开始时穿平底鞋训练,找到推动重心的感觉后可以穿逐步替换高跟鞋(从5厘米过度到10厘米)。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(7)

穿上高跟鞋训练时更要注重脚腕的控制力,还有腰部中段核心力量的推动,古人说:“运上丹田气,精神勇气增”,大概就是这个意思吧。

特殊练习

慢速行走,是在时装表演中最难的行走表现,在练习时,更要加强身体在缓慢音乐中,推动重心时的控制力。通常慢速行走会运用在晚礼服、旗袍等风格服饰表演中。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(8)

转身练习
走台时的转身可分90°、180°、270°、360°或连续转等多种情况,来改变行走时的方向。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(9)

转身练习时要注意重心的掌握,移动过程中保持重心的平稳。确定好转身方向保持脚下位置的准确性,避免脚下多余步伐,会削弱整体美感。

表情神态练习

时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中,最重要的表情就是眼神。

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眼神是心理活动的直接反映,它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。
小新还为大家准备了几首背景音乐:

1《my songs know what you did in the dark》

首发气势不凡,歌曲曾在2013维多利亚的秘密内衣秀上由Fall Out Boy与Taylor Swift合唱,震撼全场。

2《the phoenix》

《The Phoenix》是美国摇滚乐队Fall out boy演唱的歌曲。歌曲于2014年4月13日在英国40强摇滚和金属单曲榜登顶 。2013年6月13日,歌曲获得英国Kerrang!音乐奖“最佳单曲”奖项 。

模特初学者怎么练习走模特步(在家也能练习模特步)(11)

模特陈曦 新面孔时尚艺术教育学员

3 A Great Big World《Say Something》

该首歌在澳大利亚、比利时、加拿大等国家的音乐排行榜登上了榜首,在美国公告牌百强单曲榜最高到达了第四名。

4 Taylor Swift—《I Knew You Were Trouble》

该歌曲获得迪斯尼电台音乐奖“年度最佳歌曲” 、首届YouTube音乐奖“年度最佳效应” 和MTV音乐录影带大奖“最佳女性视频” 等奖项。

5 Neon Jungle—《Trouble》由akon和styles p.合作演唱。这首歌旋律流畅,带有饶舌风格,非常适合akon那迷人高亢,略带非洲口音的嗓音。这首单曲曾在美国billboard单曲排行榜中排名第八。

成为职业模特,登上国际时装周,暴走时装周,成为各大品牌设计师的宠儿,参加《新面孔模特职业培训周日制班第》,迈出超模的第一步。

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