在我国，单次全血献血量通常为200-400ml，香港特区为300-450ml，台湾省为250-500ml。
除献血量的规定外，大部分地区还规定两次全血献血时间间隔不得低于6个月（香港特区、深圳市、台湾省都为3个月）。此外，机采血小板献血间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。机采血小板后与全血献血间隔不少于4周。全血献血后与机采血小板献血间隔不少于3个月。
之所以这么规定，是因为短时间内频繁献血可能造成献血者铁缺乏。
实验表明，献血间隔短有铁缺乏的风险
献血者每次献出500ml血液，就会丢失约200-250mg的铁。如果完全不使用铁补充剂，献血者平均需要约6个月的时间才能完全恢复体内的铁含量，如果献血者每天使用标准的铁补充剂，这个时间会缩短到约90天。在美国，建议的献血时间间隔为8周，但英国的一项研究显示，对有些人来说，每8周献一次血并不是一个健康的选择。
该研究是一项涉及超过45000名献血者的大型临床试验，用来明确频繁（男性每8周一次，女性每12周一次）献血是否不利于健康。研究人员为超过45,000名英国献血者分配了不同的时间间隔：男性献血者分为每12、10或8周献一次血，女性献血者分为每16、14或12周一次。按照分配的时间间隔献血2年后，献血者接受了记忆、注意力和其他心里技能的标准检查，还填写了有关其身体活动习惯和生活质量的问卷调查。
研究结果于2017年9月20日发表在《柳叶刀》杂志上。它指出，没有证据表明频繁献血会造成“重大的不利影响”，频繁献血的人和其他献血者的身体检查情况没有显著差异，如耗尽捐献者体力、减低精神敏感度或影响其生活质量。但1/4的频繁献血者在2年内会出现铁缺乏相关症状。有些献血者提出会出现疲劳、眩晕、“不宁腿”（腿部不适和不可抗拒的腿部活动）和呼吸困难等。
有爱心的您应该怎么做？
专家建议频繁的献血者可以与受血机构谈谈铁缺乏的风险，并决定是否应该接受检查或减少献血频率。此外，在日常生活中，多注意补充铁元素，可减少铁缺乏的风险。
现在，美国的一些血库已经开始考虑献血者的铁水平，延长了铁含量不足的献血者的献血时间间隔，或者向献血者提供铁补充剂。通常建议为普通的献血者每年提供2-3次，但对于频繁献血的人，则需要提供6-7次。
审核时间：2017.9.26
编译来源：U.S. National Library of Medicine/HealthDay News
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