小密语录：坚持瑜伽，超模身材你值得拥有
作为亚洲第一个登上维多利亚秀的中国模特，大表姐的魅力可谓是势不可挡！平时在T台上，伴随着灯光音乐震撼全场的她，私底下也是霸气全开，“攻”气十足。
近日大表姐刘雯的一组自拍流出，穿黑色紧身背心的她，露出平坦柔韧的腰部，裤子也选用同样的黑色，看起来酷劲十足。
紧身背心的设计本来就非常的显露身材，更不用说是对于超模了，黑衣黑裤的她配上偏欧美的妆容，脸庞面无表情，强大气场瞬间生成。
当然，大表姐刘雯不止是可以霸气全开，她还可以成熟妩媚，红色带暗纹的及膝长裙，长袖设计，左侧肩膀处铆钉点缀，彰显野性，袖子采用褶皱和泡泡袖款式结合，再背一个奶白色包包，自有万种风情。
超模身材虽然可以称作是行走的衣架，不过它的锻炼过程也是比较长的，现在，我们就一起来练习瑜伽，让自己也锻炼出超模般的身材吧！
Look1:手臂锻炼
瑜伽练习能够强化手臂肌肉，快速消耗掉脂肪，让你的手臂纤细，线条流畅，对于喜欢穿背心或者吊带的女孩来说是非常有用的。
顶峰式的变式，站立在大约二十厘米的凳子上，双腿向两侧分开，向下压低上半身，双臂向两侧分开大于肩宽距离，手臂伸展手掌着地，身体前倾至垂直于地面，双脚踮起，保持脊背挺直。
头倒立简化练习，手掌贴地支撑身体完成倒立动作，弯曲手臂压低身体，让头顶挨地，随后左腿向左下方弯曲，膝盖和左手肘相贴，小腿向上，右小腿向前弯曲。
首先坐在地上伸展双腿，左腿向右侧弯曲，右臂从双腿中向下伸展，手指贴住左脚，右腿向上抬起，左臂从头顶向右伸展，左手抓住右脚。
Look2:腰部锻炼
要拥有模特身材，腰部一定得是柔韧平坦的，通过瑜伽体式帮你消除因久坐不运动而积累的腰部赘肉，让你离模特身材更近一步。
侧角式的变式，坐在地上，右腿向前弯曲，脚掌着地，左腿向左侧伸直，完全贴地，上半身向左下方压低，左臂从身前向右伸展，手指握住右脚踝，右臂顺着身体向上伸展，手指握住左脚趾。
蝎子式的衍伸练习，趴在地上双臂弯曲手掌撑在身体两侧，手臂和腰腿部位同时用力，向上抬起双腿，直到腹部离地，双腿向上伸展，练习时用瑜伽环撑在腹部会更容易一些。
全眼镜蛇式练习，趴在地上双手在身体两侧贴地，手臂用力支撑上半身离地，直到手臂伸直，头部后仰。双腿小腿向上弯曲，脚尖贴住头部。
Look3:腿部锻炼
修长笔直的双腿更是模特身材的一大特征，通过瑜伽体式拉伸腿部韧带，消除腿部脂肪，让你的双腿更美也更灵活。
这个体式比较简单，坐在地上向前伸直双腿，左腿向右弯曲，脚踝搭在右侧大腿上，上半身向下压低，右臂向前伸出，手肘处微微弯曲，手指捏住右脚趾，左臂从背后弯曲到右侧，手指抓住左脚趾。
三角扭转式，双腿一前一后分开站直身体，保证双腿挺直和脚掌贴地，上半身向右侧扭转并压低，和双腿呈直角状，左臂向上伸直左臂向下伸展，手指贴住左脚。
轮式的延伸练习，双腿向两侧微微分开，向后弯腰，双臂向后下方伸直，双腿膝盖微微弯曲，手掌贴地，右脚掌离地向上抬起右腿，让它竖直向上。
要像大表姐刘雯一样拥有超模身材，穿什么都好看，仿若行走的衣架一般的话，相信坚持瑜伽的你一定可以愿望成真，拥有让自己满意的模特般身材。
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