身体是信用卡，需要用运动来还款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起。
运动，是治愈一切的良药。健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
很多人都提动色变，总有诸多理由去逃避运动。
怎么让自己爱上运动呢？
首先了解什么运动适合自己，提高运动热情。
其次制定运动目标，并达到目标给与自己奖励
常年坐在办公室的小伙伴可以尝试瑜伽环改善亚健康，MYRing瑜伽环，在日本作为理疗工具诞生，并爆红于韩国。看似小而平凡无奇的辅具，却是近几年瑜伽行业里的“网红”理疗课程。
利用它既可以精准刺激人体的经络、穴位，也能帮助正位瑜伽体式，让练习的效果变得更好。
同时利用瑜伽环按摩放松肌筋膜，帮助改善现代人因身体亚健康引起的各种疼痛。
◎ 瑜伽帮手
调整瑜伽的正确姿势，帮助体式正位，并做的更深层，让体式练习的效果更好，做到平时无法做到的体式 ，带给身体更多的可能性。
◎ 肌肉伸展
按摩放松平衡肌肉达成体式加倍精准放松伸展肌肉效果，缓解身体疼痛伤痛，挺立骨骼柔软身心。
◎ 深层按摩
不只瑜伽更深层的按摩筋膜、穴区、经络，更精准的理疗。
◎ 携带方便
最省钱省空间，随时随地可以帮助瑜伽正位及放松伸展练习。
◎ 美体专家
立体几何人体工学曲线的瑜伽环帮助你自然正位，调整体态，找到最准确的点进行按摩以及肌肉准确粘合的位置放松它。
长时间坐在电脑前身体各处发酸发疼，更有些部位柔韧性下降，变得越来越僵硬。
在这里介绍一些瑜伽动作，可以在工作间隙进行运动。能大大帮助你缓解身体和精神的不适，提高工作效率。
双手轻轻地握住瑜伽环，凸起的部分朝向后方，放在脖子上手臂进行拉伸。
保持住手掌心向两边推瑜伽环的力量， 可以帮助胸腔打开，身体正确地运动。
有助于帮助缓解脖子酸痛，放松颈部。
放松后腰，将瑜伽环垂直放在尾骨上，以画圈的方式移动到臀部。
放在小腿部位，进行腿部塑形，美化小腿曲线。
小小瑜伽环改善亚健康，随时随地都可以运动。
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