宝宝在刚添加辅食，大概7-8个月的时候，经历了一个月的严重便秘时期。现在回想还是比较可怕的，开塞露都用了四次，最长时间有一周没有便便。
我个人认为，是当时添辅食有点急，添的量有点大，喝水少，宝宝便便突然变硬，自己不太会用力，导致宝宝都不愿意便便，越不便，时间长了，更干燥了，就会更严重啦。所以在开始加辅食时，应观察宝宝的便便情况，及时调整辅食的量，不能因为宝宝喜欢吃，就多喂，得慢慢增加量。
宝宝现在大了，吃的东西杂了，食物也粗了，饭里也加了植物油，不再便秘了，大便大概隔一天一次。现在回忆，当时估计也是着急，开塞露、肥皂条都用过，给用时，宝宝大哭啊，看着就心疼。也去过一次医院，医生开了一个四磨汤，是中药的，感觉会比较难喂，我没给吃。上和睦家医院网站，准备预约医生看看（同事老婆是儿童医院的，说便秘上医院也看不出啥，私立医院又贵，我最后也没去和睦家医院），在网站预约医生时，无意中找到了一个医生描述关于宝宝便密的文章《小儿便秘的防治指导》。
文章中指出通过药物治疗使便秘儿童的目的在于首先保证孩子进行一次正常的、没有痛苦的排便过程，这样一来孩子对于排便的恐惧就会下降，同时也帮助孩子清除聚积在消化道内的大量宿便。同时要帮助孩子调整健康的饮食平衡。还查看了崔玉涛的书，用了其推荐的方法吃乳果糖 益生菌。
杜密克乳果糖
乳果糖不会被人体吸收，孕妇和儿童都可以使用。其原理是：乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过保留水分，增加粪便体积。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。
乳果糖每天早上空腹喝，由于乳果糖和蜂蜜似的，非常粘稠且比较甜，姥姥就把果糖伴在水果中一起喂给宝宝吃，一开始量稍大一点，每次吃5ml。等第一次大便后，逐渐减量，观察大便情况。宝宝大概吃了两周时间，便秘好了，基本是两天一次大便。
一开始是去同仁堂药店买了杜密克牌乳果糖，是袋装的，不好保存。后来去淘宝找港代买了瓶装进口版的，目前店家已不卖了，改成一个丹麦品牌的，不知为什么淘宝也搜不到杜密克乳果糖了。
Culturelle益生菌
乳果糖和益生菌配合吃，看过我第二篇辅食、零食篇细心的值友们，会发现我iherb上下过益生菌，这个比较好凑40d的金额，也不重。
Culturelle（康萃乐）是美国保健品企业i-Health公司旗下的益生菌膳食补充剂品牌。Culturelle for Kids是100%不含乳制品和麸质的产品,可以基本避免宝宝过敏,每袋提供50亿的活菌。美国culturelle益生菌是美国益生菌行业领先品牌,所采用的益生菌菌株Lactobacillus rhamnosus GG是目前研究最充分的益生菌菌株之一,它可以非常安全自然地替代有害细菌,强化婴幼儿的抵抗系统,改善消化系统,改善消化混乱现象。
注意益生菌不能用太热的水调，平时最好存放在冰箱中。小宝宝一次半袋，一天一次。1岁以上一天一袋。
饮食方面
《小儿便秘的防治指导》文章中指出多食纤维，根茎类蔬菜的纤维含量比茎叶类蔬菜高，因为它们相当于植物的“储存系统”。例如胡萝卜泥，作为单独的食物提供给婴儿时可以改善便秘。少食精致加工食品：可以被完全消化的食物不会产生大量废物，这类食物通常含有蛋白、淀粉、单糖和脂肪，例如牛奶、饼干、甜味饮料、汽水、果汁、工业生产面包和白米饭等。这类食物减缓了消化速度，废物不能被迅速排出的同时含水量也在下降，因此容易生成硬条状粪便。
我家宝宝比较爱红薯，那段时间基本每天有一顿饭里有红薯。隔一段时间，我还会把红薯、土豆、山药一起蒸，然后一直捣碎，给宝宝吃，这个对缓解便密比较有效。
那对于小宝宝，就是增加蔬菜的比例，减少面食的比例。稍大一点的宝宝，食物不要做太粗，稍微粗点。重要的一点是要多喝水。另外还有一个西梅泥，也是缓解小宝宝便秘的利器，西梅泥含纤维比较高，是一段辅食，适合小宝宝吃，味道是酸甜的，小宝宝也比较爱。
小宝宝便秘，家长往往也会比较着急，毕竟可以吃的东西比较少。平时多注意宝宝便便，多食用根茎类蔬菜，增加蔬菜的比例，多喝水，预防便秘。一旦有便秘现象，也要及时治疗，首先让宝宝便便不痛苦，他才会自主的便便。少用开塞露，宝宝太痛苦啦
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