生活中，经常会听到更年期，尤其是女性，更是害怕提前进入更年期，作为身体所必须经历的事情，即使你不愿意面对更年期，但是，也要进行面对，更多的时候，需要在更年期到来的时候，进行调节保健。以此缓解身体上、心理上的不适之感。首先，需要大家提前了解一下，女性一般是多少岁进入更年期的？
女性多少岁进入更年期？
一般来说，女性进入更年期的年龄，往往是45岁，当然，也有在40岁就进入更年期的，提前进入更年期，我们称作：早更。更年期的结束，往往是月经结束了，一般来说，这样的情况与闭经相结合，年龄的话，往往在55岁，也就是说女性在45—55岁进入更年期是比较合适的。
在分析病症的时候，我们可能会说病症不是一下子突然到来的，可能在之前给人一些预警信号了，更年期也是如此，更年期也不是突然一下子就到来的，更年期到来的时候，往往也会给人们很多警报信号，重视这些预警信号对于护理调节身体是很有必要的。那么更年期来临前，身体有哪些表现呢？
身体开始变胖。当女性更年期来临前，可能会造成身材肥胖，更年期的女性是容易发胖的，主要是进入更年期，女性的代谢速度减缓，使得很多赘肉，出现在她们的肚子、臀部，导致这些部位的脂肪不断的堆积，看起来十分的臃肿。
月经出现异常。月经方面的异常变化，是女性更年期到来前更加显著的情况了，下身可能出现不规则的出血，伴随着功能性失调、出现异常这些可不仅仅是绝经来临前的表现了，也是更年期女性将要面临的。主要是进入更年期，女性的卵巢合成激素能力下降，导致子宫内膜脱落出现异常，随即，会导致月经方面呈现出异常的情况。
睡觉时潮热感加重。在睡觉的时候，女性的潮热感加重，也是不得不重视的情况，潮热加重，会导致女性的面部、颈部发红，乃至于后背出现异常出汗，对于睡眠是有非常大影响的，导致半夜因为潮热醒来睡不着也是很常见的事情。
容易情绪暴躁。而回归到情绪方面，如果女性的情绪出现异常，伴随着暴躁情绪的出现，对于身体的影响也是很大的。进入更年期，女性会导致情绪方面出现异常，即使以前没有生气，在这个时候，也会出现无法控制情绪的情况，暴跳如雷十分的常见。
夫妻生活时，有疼痛感。女性更年期来临前，表现在夫妻生活方面，会导致夫妻生活时有疼痛感，这样的疼痛感，使得女性开始拒绝过夫妻生活。
更年期到来的时候，对于女性身体健康影响是比较大的，做好哪些事情，能够护理保健身体呢？
首先，就饮食来说，在更年期来临前，女性不妨吃点含有雌激素的食物，避免雌激素不足，对于改善身体更好。例如黄豆就很不错。
其次，就心理调节来说，一定要进行更好的沟通交流，以免女性的心理出现落差，带来更大的不适之感。此时，爱人的一个拥抱都是极好的。
最后，坚持体育锻炼也是不可少的事情，运动能促进健康，对于改善更年期带来的不适之感也是有帮助的，尤其是有氧运动，更适合更年期的女性进行，希望大家多坚持。
女人在45岁的时候进入更年期，从45—55岁，需要女性多重视，科学的护理调节、改善身体才是最重要的事情。
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