排便是人体在进行正常的代谢,食物在进入肠胃后,会经过胃黏膜的消化吸收,当大部分的营养物质,被消化吸收掉了以后,剩余的食物残渣就会进入肠道,经过肠道菌群的消化分解,剩余的食物最后会变成粪便,进入直肠等待排出体外。有的朋友在平时排便的时候,发现结束冲水的时候,自己的粪便总是黏马桶壁上,很难一次性冲干净,有的时候甚至需要马桶刷,才能够将多余的粪便给清理掉,那么为何粪便粘黏在马桶上呢?不妨一起来了解一下。

大便容易粘马桶上怎么回事(大便总是黏在马桶上)(1)

粪便为何总是黏在马桶上?

体内缺乏膳食纤维:随着生活条件的改善,人们的饮食结构发生了很大的变化,现在人的饮食结构普遍是肉类比较多,蔬菜和粗粮占的比例则非常小。当人体内蛋白质和脂肪摄入的比较多的时候,肠道内就容易出现大量的油脂和代谢物,人体的粪便就会变得比较粘腻,在排出体外的时候,会粘在马桶上。

其实想要改善这样的情况很简单,只要适当调整好饮食结构就可以了,在一日三餐中将蔬菜的摄入量,调整到总量的40%,多吃一些西兰花、菠菜、紫甘蓝、青菜、茼蒿等蔬菜,每天的水果摄入量在300克左右,比如西瓜、番茄、柚子、橙子等,调整好饮食结构后,粪便黏马桶的情况就能够有效改善了。

大便容易粘马桶上怎么回事(大便总是黏在马桶上)(2)

肠胃功能紊乱:如果不是因为饮食结构的问题,那么很有可能是人体的消化系统异常了。一般来说正常情况下,人体的粪便应该是比较顺滑的,软硬度适中,呈现出条状。在排出体外后,只要稍微用水一冲就能够冲干净。但是若是人体长期饮食不规律,经常吃一些辛辣刺激的食物,身体的肠胃粘膜就会受到损伤,从而出现肠胃紊乱的情况。这样一来,身体对于食物的消化吸收就会受到影响,从而导致大便出现粘腻的状况。

若是肠道内出现了息肉、结肠炎等情况,人体在平时吃了东西以后,还会出现腹痛、腹胀的情况,排便的时候往往粪便里会有血液,出现这样的情况,建议尽早去医院进行相关的检查。

大便容易粘马桶上怎么回事(大便总是黏在马桶上)(3)

体内湿气重:湿气其实是一种中医上的理念,当人体内的脾胃系统受损时,身体对于水分的调节运输能力就会下降,大量的水分滞留在身体内,人体的粪便就会变得粘腻,并且稀薄不成形。湿气重的人,在平时身体还会出现浮肿的情况,眼睑、脚踝、手腕等地方皮肤比较薄,浮肿的情况会比较明显。

想改善身体内湿气,大家在平时,可以多吃一些祛湿的食物,比如红豆薏米水,红豆和薏米具有良好的健脾祛湿的效果,在夏天经常用它们来煮汤喝,能够很好的清热解暑,同时养护脾胃的健康,改善粪便黏腻的情况。此外,夏天想要祛除身体内的湿气,大家要尽量减少待在空调房的时间,空调房间里不通风,湿寒气比较重,经常在空调房间容易加重体内的湿寒气,大家在平时要多留意。

大便容易粘马桶上怎么回事(大便总是黏在马桶上)(4)

建议大家在平时要留意观察粪便的变化,如果发现粪便经常出现粘腻的情况,要注意找准原因,及时进行解决,日常注意调整好饮食结构,多吃蔬菜和粗粮,这样能够有效改善粪便黏腻的情况。

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