立秋早晚凉，中午汗湿裳。
8月8日3:12:57
通常立秋的气温不会大幅度下降，
立秋大家都干点啥？
一种是以立秋当天的农历日期来判断，
按进入立秋节气当天的准确时间来判断，
若在下午或晚上则为晚。
依据第二种判断方法，
近5年的平均气温并没有明显的差异。
立秋@贴秋膘
立秋是二十四节气中比较重要的节日
其中最重要的就是“贴秋膘”
贴秋膘各地民俗不同
或称为“咬秋”
贴秋膘在北方尤其盛行，一直延续至今，首选吃肉，以肉贴膘。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，还有炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。根据老北京的习俗说法，立秋当天要多吃肉，储存下足够的资本用以过冬。
在东北有句俗语：坐着不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。
立秋@养生
立秋至秋分这段日子被称为“长夏”
一定要注意养生保健
第一，早睡早起
秋季养生还要防秋燥，平时多喝水补充身体所需的水分。早起一杯温水，可以让你的肠胃舒服一整天哦。
第三，粗粮养胃
第四，多点运动
秋季给我们的感觉就是悲伤的，因此在情绪上也是需要多注意了，那么想要养生的朋友可以牢记以上的四个小常识了。
秋天还会远吗？
来源：中国气象局、中国气象网
