六月不减肥，七月徒伤悲。天气越来越热，衣服越穿越凉快。对于爱美的女性来说，露肉季，迫使大家重拾减肥“大业”。不管是萝莉、御姐还是大妈，为了甩掉点肥肉，女人们都是满拼的。
减肥本无可厚非，可是一些自杀式的减肥方式，劝君还是别尝试。“要么瘦，要么死”还是说说就好了，想想：小命和减肥之间，你到底选什么？
不靠谱减肥方法一：喝阴阳水
今天一则新闻，上了微博热门话题。48岁的余女士，是浙江台州人。为了减肥穿漂亮裙装，决定减肥。在网上得知喝阴阳水能减肥，于是她也照做了：2公升热水 2公升过夜凉开水再加半两盐，清晨5-7点两小时内喝完。一开始2大碗觉得不给力，后来每天喝6碗，一碗1斤，结果导致消化道出血。
听说，娱乐圈一些明星就用这种方式减肥。而普罗大众中也有这样的事。温州洞头县，90后少女小莉，身高165CM的她，体重120斤左右，最开始接触毒品就是为了减肥，虽然别人都跟她说根本没有减肥的必要，她长得像“李冰冰”，在大家眼里已经算是个美女，可是每次看着镜子中“微胖”的自己，她感到很懊恼。“上学的时候非常喜欢欧美模特骨感的身材，周边很多女孩子长得还没自己好看，但是瘦就显得很漂亮。”
一个朋友向她介绍说吸毒可以“瞬减”，最终对美的渴望还是打败了对毒品的恐惧，她开始购买毒品用于减肥。吸了一段时间后，小莉的体重确实下降到了90多斤，可是脸色变得干燥蜡黄，目光呆滞，脾气也日益暴躁，对于其他事情都没了心思。不仅如此，她还被人用毒品控制，沦为他人的“情妇”。
小编想说，减肥可以，但不能糟践自己，更不能触犯法律。
不靠谱减肥方法三：吃减肥药
前不久，浙江一个200斤女大学生吃减肥药狂泄肚，住院6天才缓过来。 陈同学，女，20岁，大学生，身高1米65，体重198斤。她下决心减肥，是因为从网上看到一句话：“长得好看的人才有青春，像我们这种人（长相普通的人）就只有大学了。” 所以才吃减肥药吃到住院。
其实吃过减肥药的都知道，一般都是狂拉狂泻，受罪不说，关键是不少人把身体搞垮，更多的人是虽然一时减下去了，但没多久又马上反弹。真心不推荐。
不靠谱减肥方法四：看一部恐怖片=散步半小时？
不管你信不信，反正小编我是不信。吓都被吓死了，还减神马肥呢？
不靠谱减肥方法五：束发减肥法
梳个马尾就能减肥？小编这代人学生时代校规一般都规定女生不能披头散发，90%的女生梳马尾，怎么还有胖瘦之分呢？
不靠谱减肥方法六：餐前餐后刷舌减肥法
话说，你的舌头经得起你这样瞎折腾吗？
不靠谱减肥方法七：吹气球减肥法。
选大的气球，每日3 次，每次吹5到10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。
这个嘛，你要愿意就去试吧，回头告诉小编神马感受，哈哈！
不靠谱减肥方法八：接吻减肥法。
据说，接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。这个虽然不靠谱，但是很推荐，原因是能增进夫妻感情。
其实，神马代餐减肥、针灸减肥、只节食不运动等等减肥方式都不是长久之计，只能作为一种辅助手段。老话说得好，减肥就得“管住嘴，迈开腿。”
吃十盘肉，就跑五公里吧！
砖家说了，大部分减肥方法都需要运动配合。第一，单纯控制饮食减得慢，加上运动减得快；第二，每次减肥，肌肉量是一定会跟着丢失，但是重量重新升回去的时候，大部分长的却是脂肪，通过运动可以消耗脂肪，增加肌肉含量；第三，一个人的肌肉含量越高，越不容易胖。”
一般超过30分钟持续的有氧活动，心跳达到最大心率的55%-85%之间，才能消耗脂肪。而且要坚持，一周要做4天有氧运动，2天肌肉锻炼，剩下的1天可以放松一下。
也不是所有人都适合运动减肥，像有严重心血管疾病、肺病、关节病、太过肥胖的人，就不太适合。本身因内分泌系统异常而肥胖的病人，要以控制病源为主，也不适合运动减肥。
从平时的训练来看，身体比较差的胖子，就是所谓“虚胖”的人，锻炼要循序渐进，一开始觉得30分钟跑不动，就先快走5分钟，慢慢的一点点增加运动量，切不可贪多求快。
对于时间不太充裕的上班簇来说，走路上下班是比较好的减肥方法。
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