水果牛奶燕麦
做法：将燕麦片倒入杯中，用半杯热开水冲泡；在燕麦片中加入牛奶拌匀，再加入香蕉片和苹果片，撒上葡萄干就可以吃了。
这款水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦片的基础上增加了富含大量膳食纤维的香蕉和苹果，牛奶和水果都有助于提高免疫力，热牛奶与水果相结合，减轻了水果的凉性，很适合孩子和老人食用。
蔬菜燕麦饼
做法：把苹果洗净切块，把苹果块、燕麦、牛奶全部放入搅拌机打成糊。把糊状物放入圆形模型盒里，微波炉加热1-2分钟即可。
看着简单的做法，但是很美味。苹果和麦片都富含纤维，能增加人体肠胃蠕动，生吃苹果太凉性了，试试这道苹果燕麦粥吧。
燕麦五香饼
做法：将燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成粉，放在碗中，撒精盐、味精、五香粉调味拌匀后，用沸水和成面团，切成小块，做成饼状，平底锅烧热后刷少量植物油，把圆饼烙熟即可。
南瓜牛奶燕麦粥
做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。
南瓜是很好的健康食物，含有丰富的胡萝卜素，膳食纤维等营养元素，添加牛奶、燕麦，更加大大加大了它的营养价值，并且使粥口感绵软，还增添了奶香，让人回味无穷
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