一、坎位——獅子送球

1、动作说明

(1)左三体势站立。(图462)

(2)左脚稳立,腿微屈,右腿屈膝上提,脚尖上勾,身体略后仰。同时,右手平掌,从左手臂上向上、向前穿击而出,掌心向上,掌指朝前,高与胸齐平,左掌屈肘屈臂向内收贴于脸前,手背贴右睑,手心向右,手肘前伸。(图463)

(3)左脚不动,左手从右手手臂上向前推出,掌心斜向前下方,右手屈肘收于左肘下方,同时,右脚直腿向前蹬击,高与腰齐,脚尖叫上。(图464)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(1)

[动作要领]动作沉稳、连贯。手脚相互协调配合,右手穿掌与右脚上提、左掌前推与右脚前蹬要同时进行,猛然发劲,力达脚跟。

2、实战技法

[技法1]

(1)我方左三体势,敌方右站势站立。(图465)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(2)

(1)敌方进步出右直拳击向我方头部。我立即左手屈臂横掌在头前阻拦敌拳,右手托掌向前、向上托架敌后手肘,以化解敌劲。同时右腿屈膝上提,脚尖上勾,以防敌方出腿攻击我 下部。(图466)

(2)我身体不动,右脚直腿从敌方右手臂下向前直蹬敌方腹部。(图467)

[技击要点]出手拦截快速、及时,双手同时用力,蹬击迅猛有力。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(3)

[技法2]

(1)我方左三体势,敌方右站势。(图468)

(2)敌方进步出左直拳向我攻击,我方立即左脚向左侧横迈,身体左转,并出右手向左砍切拦截敌左手肘。(图469)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(4)

(3)我又迅速起右脚,直腿勾足,向前直蹬敌方裆部。同时右切手收回,左掌向前推击手臂。手、脚同时用劲,使敌上下受击而败(图470)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(5)

二、乾位——白蛇吐信

1、动作说明

(1)左三体势站。(图471)

(2)左脚站立,身体向后仰倾;右脚向上微提后,直腿挺膝,脚面绷平,以脚尖向前上方点击而出,高与胸齐。同时,右手平掌从左手臂上向前穿击而出;左臂屈肘横掌,以手背贴靠右险前。目视右掌。(图 472)

[动作要领]仰身,点脚、穿掌要同时进行,身体中心稳立,手、脚放长击远,力达脚尖。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(6)

2、实战技法

[技法1]

我方左站势,敌方右站势站立。(图473)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(7)

(2)敌方进步出右直拳击向我方头部。我立即出左手立掌向上拦格,然后上体后仰,起右脚向前上方点击敌头部。(图 474、475)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(8)

[技击要点]反击迅速、有力,抬头、挺胸、展腹、送髋,掀胯、挺膝,绷足点击。

[技法2]

(1)敌方进步,右侧踹腿向我头部侧踹腿击而来。我方迅速身体向右闪身,避开敌脚,左臂屈肘向上拦架敌腿。 (图 476、477)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(9)

(2)随即我方起右脚向前上方仰击敌方头部。(图478)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(10)

三、兑位——倒骑铁马

1、动作说明

(1)左三体势站立。

(2)左掌向内收回,护于腹前,右掌由腹前向右横摆,又向前、向上、向左划弧立掌,手臂微屈,掌高与头齐,掌心向上 (图479)

(3)上动不停,右掌继续向左、向上、向右划弧一圈,置于体右侧,掌心翻转向下,掌指朝左;左手向上、向左、向后划弧托掌,掌心向上,置于头左侧。同时,身体左转,左腿微屈站立;右脚提起后,向右前下方侧腿踹击,脚尖内扣,脚底斜向前下方,高不过膝。目视右前方。(图480)

[动作要领]动作含蓄,双手于体前交叉划弧,分臂与踹踢互为合劲,突然爆发,沉重有力,力达脚底及脚掌外沿。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(11)

2、实战技法

[技法1]

(1)敌我双方均为左站势站立。(图481)

(2)敌方向前滑步进身,出左直拳向我头部击来。我立即出左掌向上、向左横切拦格敌手。(图482)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(12)

(3)随即我方身体左转,左腿站立,起右脚向右前下方踹击敌方前腿膝部。(图483)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(13)

[技击要点]拦截要及时,反击迅速,一粘手就进身出 击,力点准确。

[技法2]

(1)我方左三体势,敌方右站势站立。(图484)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(14)

(2)我方主动攻击。左脚向左侧迈步,身体前移并左转,同时出右平掌向前穿击敌方胸部。敌方出手相拦。(图485)

(3)我方乘机出右腿向前下方踹击敌方右膝关节。(图485)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(15)

四、坤位——伏龙探尾

1、动作说明

(1)右三体势站立。(图487)

(2)身体微左转,重心后移,左腿直立,右脚脚尖上勾,屈膝向上提起。(图488)

(3)身体突然下蹲,左脚脚尖外展,屈膝全蹲,脚尖外展;右脚尖内扣,挺膝直腿,在身体下蹲时,向右侧下方侧戳击。(图489)

[动作要领]伏身蹲步和右脚下戳协调配合,边沉边戳。挺胸、收腹,开胯、活裆。两腿尽量向左右两侧拉阔开,戳脚力达脚掌外沿。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(16)

2、实战技法

[技法1]

(1)敌我双方为左站势站立。(图 490)

(2)敌方右脚向前垫步进身,出左下侧踹腿攻击我方前腿小腿部。我左脚向后撤回一步站立;同时右腿屈膝上提,以脚底面拦截敌侧踹腿之膝部。(图4191)

(3)随即我方左腿屈膝外展下蹲,右脚直腿向右下方戳击敌右脚脚踝部。(图492)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(17)

[技击要点]撤步拦截及时,反击迅速,力点准确,狠力攻击。

[技法2]

(1)我方右站势,敌方左站势站立。(图493)

(2)敌方右腿站立,左腿屈膝上提后,直腿向我头部侧踹而来。我方立即出双手向上拦格,右腿屈膝上提待发。(图 494)

(3)我双手弃敌左脚,身体下蹲,右脚向右下方戳击敌方支撑腿的脚踝。(图495)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(18)

[技法3]

(1)我方站立,敌方进身跪步出右直拳向我腹部攻击而来,我立即右腿屈膝上提,拦格敌拳。(图496)

(2)敌方右拳击空,刚欲变招。我迅速身体下沉,右脚不收,向右下方直腿戳击敌方裆部或腹部。(网497)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(19)

[技击要点]出腿拦截要及时、迅速,膝尖及脚尖内扣,以防护下体,反击快速,不给敌方有反击之机。力点准确,直击而入。

五、离位——抽身换影

1、动作说明

(1)身体左站势站立。

(2)右手向前平划于腹前后,向内握拳收回握于腰间;左掌从右手臂上向前推出。同时,右脚脚尖上勾,直腿向前蹬击而出,脚高与腰齐。(图498、499)

(3)右脚向后下落,身体前挺。左手横掌屈肘收护于胸前;右手平掌向前方正推出,手心向前,手指斜向前下方。(图 500)

[动作要领]手、脚相互协调配合,蹬腿快速,收腿迅疾,击后即收,推掌沉劲,力达掌根。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(20)

2、实战技法

(1)我方左三体势,敌方右站势站立。

(2)敌方出右直拳向我头部击来。我身体后坐以避,出左掌向上外格拦截敌拳。随即我方左脚向左侧横迈,身体左转,出右手向上、向左、向下压按敌手臂,以减敌劲。(图501、502)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(21)

(3)我又迅速出右脚直腿向前蹬击敌方腹部,右手抽回,握拳护于腰间。(图503)

(4)我右腿向右后方下落收回,身体前挺,右手倒立掌向前直击敌方胸部。(图504)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(22)

[技击要点]出手拦拳旋而贴制敌手,使其不能很快反击。蹬腿、推掌迅速、连贯、有力,动作干净利落。松肩、活髋,顺势送劲。

六、艮位——单蹄敬酒

1、动作说明

(1)身体正直站立。右脚在前屈膝前左手在胸前伸亨. (陶505)

(2)左手向左腰处收回,右手变为风眼拳,向前击出(或平仰掌向前穿出)同时,右腿微屈站立;左脚脚尖上勾,直腿向前、向上踢击,脚高与头齐。(图506)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(23)

[动作要领]收左掌,击右拳和踢左腿要同时进行,出拳寸劲而发,踢腿高而远,保持重心平稳。

2、实战技法

(1)我方左三体势,敌方右站势站立。(图507)

(2)敌方出右拳攻击我方胸部,我立即出双手向上拦截,粘制敌手臂向下拽带。(图508)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(24)

(3)我又迅速出右脚直腿向上踢击敌方胸部或头部。(图509)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(25)

[技击要点]双手拦切要抓稳,牵制敌手不放,不给敌方有变招反击之机,出腿快速有力,力点准确。

七、震位——铁拐骑驴

1、动作说明

(1)身体正直,站为右站势。(图510)

(2)左脚向前垫步进身,身体迅速左转;同时右脚脚尖下勾,屈腿向后倒踢,脚高不过腰。(图511)

[动作要领]动怍短捷、灵活,倒踢腿幅度不宜过大。转身即踢,屈膝勾腿,力达脚跟。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(26)

2、实战技法

(1)敌我双方均为右站势站立。(图512)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(27)

(2)敌方上步出右直拳向我击来。我方立即出左手拦格,左脚向前垫步进身,身体左转出右脚向后倒踢敌方裆部。(图513、514)

[技击要点]边拦边进,以巧制敌,短促快捷。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(28)

八、巽位—转身托枪

1、动作说明

(1)身体正直站立。(图515)

(2)右脚脚尖外撇,直腿站立,身体向右转体90°,左手为托掌经过腰间随转体向前、向上托举,掌心向上,掌指朝前,高与胸齐,手臂屈曲;心手按掌随转体向后屈时收于肋旁。同时,左脚脚面绷平,屈膝向上提起于腹前。(图516)

[动作要领]转体灵活、稳立,左踢腿轻巧、沉劲,手、脚相互协调配合,力达脚面及脚尖。

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(29)

2、实战技法

(1)我方右站势,敌方左站势站立。(图517)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(30)

(2)敌方上步出左直拳向我击来。我方立即右手屈臂向上架拦,出左掌向前、向上托架敌左肘。(图518、519)

(3)我方双手牵制敌手不放,出左脚向前弹踢敌方裆部。(图520)

武当八卦掌八大桩简介(武当八卦八形腿)(31)

[技击要点]拦架及时,边架边出腿攻击。力点准确,击后即收。

,