1.三餐当中,只要将一次的主食换成豆腐。

变胖的原因其实是碳水化合物很多的面包及白饭,所以只需要改成豆腐。

豆香韵减肥法(科华学堂吃豆腐减肥法)(1)

2.可以吃很多配菜也没关系。

豆腐当中所含之减肥成分十分丰富和其他的营养有加乘的效果。

豆香韵减肥法(科华学堂吃豆腐减肥法)(2)

3.一周三天即可。

一周三次,就会有效果。不需要免强自己,很轻松就可以持续执行。

豆香韵减肥法(科华学堂吃豆腐减肥法)(3)

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