五果指的是枣、李、杏、栗、桃《内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”，所述五果实指枣、李、杏、栗、桃现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物水果中的淀粉、蛋白质的含量虽不及谷类、豆类，但有丰富的糊精、单糖，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些营养成分对人体健康大有益处，今天小编就来聊一聊关于五果指的是哪五果?接下来我们就一起去研究一下吧!
五果指的是哪五果
五果指的是枣、李、杏、栗、桃。
《内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”，所述五果实指枣、李、杏、栗、桃。现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物。水果中的淀粉、蛋白质的含量虽不及谷类、豆类，但有丰富的糊精、单糖，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些营养成分对人体健康大有益处。
