户外运动的定义很广，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。
户外运动区别于一般体育运动。它提倡“超越自我，磨练意志、陶冶情操、放松心情”。绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险。
户外运动
户外运动的意义
积极的户外运动，是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。走在大自然的天然环境下，探索生活未知，邂逅沿途风景，遇见全新的自己。
走进户外
1、生命在于运动
生命在于运动。通过锻炼来提高身体素质，更好地投入到工作中。既可看风景又可锻炼身体的运动方式，越来越深得人心。放松心情方面，据说运动本身就是最好的减压方式，更别说有满眼的风景，满肺的新鲜空气了。
生命在于运动
2、回归自然
现代化过程中，工业取代农业，城市取代农村，到处充斥的是人造电波、电声、电光及人造物品的气味等，更为严重的是人类文明的副产物——工业及生活污染的严重化。户外运动让我们身心回归自然。
拥抱自然
3、身心放松
现代快节奏、高效率的生活，将人的神经及生活搞得高度紧张。所以，投入自然的怀抱，积极调整自己、认识自己、改造自己，并从自然中汲取新的思想、新的能量，投入到时代和生命更有意义的步伐中去。
呼吸新鲜空气
4、山水审美
到野外旅行很大的一个目的是感受认识自然的美，这不仅是野外旅行的意义，同时也是其最大的乐趣之一。大自然充满了各种美的“元素”，我们学习领会自然之美，是野外旅行高层次的收获。
山水之美
5、惊险刺激的感受
久居都市，我们会感到生活的平乏与庸俗。所以我们要在大自然中去体验各种各样的惊险与刺激。洞穴探险、徒步峡谷、山峰攀登、丛林探险以及江河漂流、蹦级跳、潜水探奇、攀岩等野外活动。
体验不一样的生活
6、了解生命的意义
林语堂说：“休闲生活并不是富有者和成功者独享的权利，而是一种宽怀心理的产物。”虽然户外休闲活动受到身份、地位、财富等多方面的约束，但不同社会阶层的人们只要心态平和，从容睿智，就能各得其所，找到适合自己并绽放生命快乐的户外运动休闲方式。
发现自我
现代社会工作和社会压力大
我们需要通过休憩、运动等手段来恢复身心
阳光明媚的五月
褪去浮躁生活，按下暂停键
赴一场说走就走的户外旅行
在大自然中去释放自己
感受轻松惬意、健康休闲、阳光浪漫的气息
或许，只有真正融入大自然
去户外走一遭
才会明白什么叫生活
才会懂要怎样去生活
喜欢户外，喜欢户外的形式。
户外对我来说只是一种介于旅行与运动之间的方式，这种方式可以花最少的钱走最远的路，看最美的风景，交最淳朴的朋友。
户外有三不问，一不问真实姓名，二不问职业收入，三不问婚姻家庭，如果同行的驴友不主动自我介绍，那么我们只是为了一个相同的爱好走在一起，暂远红尘，为的只是体会大自然的美丽，爬山归来，只记得他（她）的网名和一路的欢歌笑语。
户外的过程和恋爱有非常大的相似性，初恋，热恋，狂热，不能自拔，恢复理性，平淡是真，相濡以沫……。户外潜移默化已成了一种生活方式，从穿衣开始，不再西服革履，而是休闲随意，每天都穿着冲锋抓绒徒步鞋往来也不觉得有什么不妥。
户外无疑是一种非常好的活动，美景，美食，美女当是户外最大的收获，但是应该遵循这样的态度：美景记在心中，美食放到肚里，美女抛在脑后。
有些人因为户外成了很好的朋友，有的人却因为户外而几十年的朋友都产生了隔阂，为什么？其实户外需要一个良好的心态去参与。谁也不能保证每回出行都能是性格脾气合得来的驴友，包容一些不愉快很重要，宽容宽松宽厚是每次都快乐行走的秘诀！
人生若只如初见，在户外可以交到真正的朋友，乐山乐水志趣相投，睿智幽默，谦虚低调。但千万不要以为户外都是这样的人，其中也不乏市井之徒，……，所以也别忘了路遥知马力日久见人心。有的人是喜欢山水所以户外，有的人是喜欢热闹才户外，有的人是为了赶时髦才户外，有的人是为了社交才户外，有的人是为了东方不败才户外……
在驴行的过程中倡导的安全、环保、节约、自助、协作是户外必不可少的内容，为的是走的更远，走得更安全，走得更顺利。如果有些人确实不能遵守这些，处处以自我为中心，缺乏团队精神，或者有这样和那样的问题，那可以提醒和劝诫一下，如果无效，最多只能敬而远之而不是加以中伤，这是个松散的圈子。
君子之交淡如水，小人之交甜如蜜。户外也是一个小社会，不用刻意的表现，时间长了总会积淀一些非常优秀的驴友，他们有个共同的特点，就是这是一群真正喜欢山水的人，在驴行的过程中或流连于山水之间，或用心拍点美丽的风景，或痴迷些花花草草……，他们与驴友的交往也淡淡如水，温文尔雅恰到好处，与这样的一群人在一起爬山你会真正体会到平和宽松心情愉悦的感觉。
所以行走于户外之间，最好是和志趣相投的人在一起，三五人成行，谈天说地，宁静而快乐。
继续走下去，一直走到走不动那天。
